الطريق إلى ابتسامة أكثر إشراقاً هو أن يكون لديك أسنان بيضاء نظيفة، لا تُسبب لك الحرج عند ظهورها. ولكن كلفة هذه العملية أعلى من ميزانية البعض، وهناك وسائل تساعد في تبييض الأسنان طبيعياً وبأقل التكاليف.
هذه الابتسامة المثالية جعلت عملية تبييض الأسنان صناعة تقدر بمليارات الدولارات.
أنتجت هذه الصناعة العديدَ من الطرق الصناعية لتبييض الأسنان، ولكن أغلب هذه الطرق يحتوي على مواد كيميائية قاسية بإمكانها أن تجعل أسنانك حساسة لفترة طويلة، قد تصل إلى سنوات.
بدايةً: سبب اصفرار الأسنان
تتكون الطبقة الخارجية للأسنان من المينا، التي يكون لونها أبيض، وتُساعد على حماية بنية الأسنان.
لكن هذه المينا قد تتلطخ ببقع تجعل لونها أصفر أو بنياً، بسبب بعض الأطعمة أو المشروبات أو العادات الصحيّة السيئة.
تحت المينا طبقة من النسيج تُسمى العاج، وهي تكون صفراء اللون، عندما تتآكل المينا بفعل الأطعمة الحمضية أو أمراض اللثة أو الشيخوخة يصبح العاج بلونه الأصفر هو الأكثر وضوحاً بعد تنحيف المينا أو تآكلها.
يمكن لأنواع مُحددة من الأطعمة والمشروبات -مثل القهوة- تلطيخ مينا الأسنان، مما يجعلها تظهر باللون الأصفر أو البني.
ومن العادات الصحيّة السلبية التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان: التدخين ومنتجات التبغ وأنواع معينة من المُضادات الحيوية.
تبييض الأسنان طبيعياً
بالإضافة إلى كون المواد الكيميائية التي تحتوي عليها الوسائل الصناعية لتبييض الأسنان مُضرة وتُسبب حساسية الأسنان، فإنها في حالات أخرى تكون ممنوعة تماماً.
إذا كُنتِ حاملاً وترغبين في تبييض أسنانكِ فعليكِ تجنب جميع المواد الكيميائية التي قد تضرّ بطفلك، بما فيها تلك المواد الكيميائية المُستخدمة عادةً في تبييض الأسنان.
وهذا يدفعنا للتساؤل: هل هناك طرق طبيعية لتبييض الأسنان بشكل جيد وآمن بعيداً عن سلبيات المواد الكيميائية المُستخدمة في تبييض الأسنان؟
الإجابة هي نعم، يوجد طرق طبيعية لتبييض الأسنان، لكنها لا تُغني بالطبع عن الروتين اليومي لتنظيف الأسنان وغسلها، ومن هذه الطرق:
1- تغييرات على نظامك الغذائي والالتزام ببعض العادات الصحيّة
يمكن تجنب أو التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تُساعد على تلطيخ الأسنان مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
كما تؤدي الأطعمة السكرية والنشوية إلى اصفرار الأسنان لأنها تُساعد على تآكل مينا الأسنان، فمن يرغب في الاحتفاظ بأسنانه بيضاء عليه تجنب الإفراط في الحمضيات والقهوة والصودا.
وفي حالة تناول هذه المأكولات، عليه غسل أسنانه بالفرشاة بعدها.
وينصح أطباء الأسنان عموماً بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الأكل لتنظيف الأسنان.
كذلك فمن خلال الالتزام ببعض العادات الصحيّة الإيجابية يمكن الحفاظ على الأسنان بيضاء، فيؤدي الإقلاع عن التدخين أو منتجات التبغ إلى تقليل خطر وجود بقع النيكوتين على الأسنان.
ويمكنه أيضاً منع تسوس الأسنان والإصابة ببعض أمراض اللثة، التي تُسبب تلف مينا الأسنان.
2- الاعتناء بنظافة الفم جيداً
هذه هي الطريقة الأساسية والأولى في الحفاظ على صحة أسنانك والاحتفاظ بها بيضاء.
وتشمل النظافة الجيدة للفم: غسيل الأسنان بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً، والتأكد من تنظيف اللثة.
يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد لتحصين وحماية الأسنان، كذلك يُمكنك استخدام الخيط لتنظيف ما علق من الطعام بين الأسنان حتى لا يتسبب في زيادة البكتيريا.
https://www.youtube.com/watch?v=epxU5XHYwXk
3- استخدام الزيوت لتنظيف الأسنان
يُمكن تجريب غسل الأسنان ببعض الزيوت الطبيعية لإزالة الأوساخ والبكتيريا والحماض المُترسبة.
هذا الأمر ليس بديلاً عن التنظيف العادي للأسنان، ولكن تُشير بعض الأبحاث إلى أن غسل الأسنان بزيوت مُعينة قد يساعد في تبييض الأسنان.
لتجربة هذه الطريقة يمكن غسل الفم بالزيت لمدة دقيقة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، تشمل الزيوت المُناسبة لهذا الأمر: زيت جوز الهند، عباد الشمس، والسمسم.
4- استخدام صودا الخبز
يمكن وضع صودا الخبز Baking soda على الأسنان باستخدام الفرشاة بلطف لتلميع البقع الموجودة على سطح الأسنان.
يقلق البعض الناس من أن صودا الخبز قد تساعد على تآكل مينا الأسنان، لكن دراسة منشورة عام 2017 وجدت أن صودا الخبز هي طريقة آمنة لإزالة البقع وتلميع الأسنان.
وتوصلت الدراسة إلى أن استخدام صودا الخبز مع فرشاة الأسنان اليدوية له فاعلية كبيرة في إزالة البقع وتبييض الأسنان، مما يساعد على تحقيق أقصى الفوائد بأقل المخاطر.
تساعد صودا الخبز أيضاً في مُحاربة البكتيريا، مما يجعلها قادرة على تقليل الترسيبات الحمضية التي تُنتجها البكتيريا، التي تُسبب تآكل مينا الأسنان ومن ثم تدمير الأسنان.
https://twitter.com/DentalBock/status/1100441045094014981
5- استخدام بيروكسيد الهيدروجين
يعتبر بيروكسيد الهيدروجين من وسائل تبييض الأسنان الطبيعية.
وفقاً لدراسة نُشرت عام 2015، يمكن استخدام مزيج من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لمدة دقيقة أو اثنتين مرتين في اليوم لمدة أسبوع، وتكرار العملية من حين لآخر عندما تظهر الحاجة إليها.
قد يُزيد بيروكسيد الهيدروجين من حساسية الأسنان، ولهذا فهو غير مُناسب للاستخدام طويل المدى، وهو غير مُناسب أيضاً للأشخاص الذين لديهم أسنان حساسة بالفعل.
يمكن شراء زجاجة من بيروكسيد الهيدروجين من الصيدلية، إذ يُستخدم بيروكسيد الهيدروجين لعلاج الجروح الجلدية لخصائصه المُطهرة.
كما يعمل على تنظيف الفم، ويمكن شراء محلول مُخفف بنسبة 3% لكي تكون زجاجة بيروكسيد الهيدروجين آمنة للاستخدام في الفم.
6- تبييض الأسنان بواسطة الفاكهة
بعض الفواكه بإمكانها تبييض الأسنان مثل فاكهة البابايا والأناناس والتي تحتوي على إنزيم يساعد على تبييض الأسنان.
ووجدت دراسة نشرت على Ncbi عام 2012 أن الإنزيمات التي تحويها هذه الفاكهة توفر تأثيرات تبييض للأسنان وإن كانت هذه التأثيرات مُتواضعة.
كذلك فإن حمض الماليك أو Malic acid في التفاح يُمكنه أن يُعزز من إفراز اللعاب لمُحاربة الأحماض وتقوية مينا الأسنان.