أحدث الموضوعات

متى تبدأ أعراض الحمل خارج الرحم بالظهور؟ لا تظهر فوراً، لكن استمرارها قد يهدد حياة الأم

يساور الكثير من النساء القلق بشأن مشاكل الحمل بمجرد التخطيط للإنجاب، وأبرزها؛ الحمل خارج الرحم الذي يحدث لامرأتين من بين كل 100 سيدة ، لذلك…

الفواكه قد لا تكون الخيارَ الأفضل لسعرات حرارية أقل.. 8 فواكه عالية السكر

إذا أعطيناك موزة وتفاحة، وسألناك: أيهما يحتوي على سكر أكثر؟ فماذا سيكون جوابك؟ على الرغم من أن كل منها يعتبر فاكهة صحية تمامًا، فإن إحداهما…

قد لا يكفي استخدام الفرشاة وحتى الغسول وخيط التنظيف.. هل سمعت عن تقنية التنظيف العميق للثة والأسنان؟

في بعض الأحيان لا يكفي غسيل أسنانك يومياً بالمعجون والتنظيف بين ثناياها بخيط التنظيف، إذ تحتاج أسنانك كل فترة إلى تنظيف أكثر عمقاً يصل للبكتيريا…

ليس كل ألم في الرأس تتناول له المسكنات.. تعرّف على أنواع الصداع، وماذا يقول عن صحتك؟

تعاني من الصداع وتتساءل ما مؤشر ذلك على صحتك؟ حسناً سأخبرك، لكن أخبرني أولاً أي نوع من الصداع تعاني؟ نعم، أنواع الصداع متنوعة وكل منها…

تتقلَّب كثيراً خلال الليل؟ لا بد أن هذا يتعبك ويمنعك من النوم.. إليك الأسباب والحلول

قد يكون قضاء ساعات في التقلب في الليل أثناء محاولتك النوم أمراً مزعجاً ومحبطاً تماماً وقد يسبب الأرق والحرمان من النوم. يعد القلق والتوتر والإفراط…
آراء

المطبخ المرتَّب يمنعك من تناول المزيد من السعرات.. 5 تكتيكات مذهلة لفقدان الوزن

على الرغم من أنَّ الالتزام باتباع عادات صحية خطوة مهمة تساعد في فقدان الوزن، فإنَّ إجراء بعض التعديلات السريعة على نظامك الغذائي- أو حتى في…

أعراض الدورة الشهرية الخفيفة وأسبابها والحالات التي تتطلب زيارة الطبيب

التغيرات في وزن الجسم والتوتر والإجهاد جميعها أسباب قد تجعل الدورة الشهرية أخف من المعتاد، لكن من المفيد دائماً تحديد سبب التعرض لدورة أخف بشكل…

بيتزا القرنبيط والبطاطا الحلوة.. 10 أطعمة "صحية" ليست كذلك في الحقيقة

يمكن إفساد القيمة الغذائية حتى لأكثر الأطعمة صحيةً باستخدام الإضافات أو المكونات غير الصحية أو طريقة الإعداد الخاطئة. وما يزيد الأمر سوءاً هو حقيقة أنَّ…

ماذا يحصل لجسدك عندما تتوقف عن النوم؟ إليكَ المراحل الـ5 للحرمان من النوم وآثارها

يحتاج الناس للنوم من أجل البقاء على قيد الحياة، لأنه يسمح للجسم بإصلاح نفسه وأداء الوظائف البيولوجية الأساسية. يحتاج البالغون إلى حوالي 7 إلى 8…

يساعد على حرق الدهون ويخفف من آلام التمارين الرياضية بنسبة 48%.. إنه الكافيين

لطالما اعتُبر الكافيين مُحسِّناً للأداء اليومي بشكل عام ووسيلة لبدء اليوم بنشاط وطاقة، ولكن قد يكون من المفاجئ أن يكون الكافيين يساعد أيضاً على تحسين…