إذا كنت تكره الذهاب إلى النوادي الرياضية كما تكره الركض في الصيف الحار، فإن حرق السعرات الحرارية يعد من أبرز فوائد السباحة التي تعتبر أحد الأنشطة البدنية القليلة التي تجمع بين التمرين والتسلية.

بالرغم من تزايد شعبيتها حول العالم، فإن للأطعمة الحارة جانباً سلبياً بإمكانه التسبب في مشاكل صحية لجسم الإنسان، خاصةً إذا تمّ تناولها بشكل كبير.

تخيل أن يكون جسمك قد شكّل مناعة ضد فيروس كورونا قبل سنوات عدة، أي قبل تواجد الفيروس وقبل انتشار الجائحة أساساً؟ هذا الافتراض ليس ضرباً من ضروب الخيال العلمي، إنما هو احتمال قائم وموجود بالفعل، إذ اكتشف العلماء مؤخراً وجود خلايا مناعية في أجسام البعض تستطيع رصد فيروس كورونا ومهاجمته، والخبر السار هو أن نسبة 40% إلى 60% من الأشخاص الذين لم يتعرضوا للمرض يمتلكون تلك الخلايا.

من المعروف أن فيتامين "د" يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على سير العديد من العمليات داخل الجسم بسلاسة، لكن الأبحاث الحديثة وجدت أنه يمكن أن يكون مفيداً لوظائف الدماغ أيضاً، وربما يساعد في الحماية من الأمراض التنكسية العصبية في المستقبل.

في الوقت الذي يرى فيه البعض أنّ العمل من المنزل أفضل من الذهاب إلى المكتب كونه يمكننا التحكم في مستويات الضوضاء والمشتتات عندما تكون في مساحتنا الخاصة، تبرز مشكلة أساسية وهي أن الجلوس في المنزل طوال اليوم أن يؤثر سلباً على الصحة العقلية والبدنية.