تتنوع حِميات الصيام المتقطع بطريقة قد تحير من يودُّ اختيار إحداها وخسارة بعض الوزن الزائد. لا شك في أن تقليل السعرات الحرارية يؤدي إلى خسارة الوزن، لكن اتباع نهج معين وخطة مدروسة يساعد على تخطي الأيام الصعبة في الأسابيع الأولى.

إن كان ثمة ما يُسمى بالطعام المثالي فسينافس البيض للحصول على هذا اللقب؛ فهو مُتوفر عادة ويسهل طهيه وزهيد الثمن وغني بالبروتين. ولكن الكولسترول والبيض مزيجان محيران لمن يعاني مشاكل صحية، فما هي حقيقة العلاقة بينهما؟

ربما يبدو الأمر كأنه أحد ضروب الخيال الطبي، لكن باحثين يقولون إن الأشخاص الأقصر قامةً هم بالفعل أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

لا تقتصر النتيجة على الإزعاج الفوري للعين، بل قد يكون له آثار ضارة طويلة الأمد على عينيك دعونا نتعرف على ما قد يصيب العينين جراء النظر مباشرة إلى الشمس.

ربما تكون قد قرأتَ من قبل أن للجلوس لفتراتٍ طويلة بعضَ النتائج السلبية على الصحة لكن دراسة جديدة أظهرت الآن أن إطالة الجلوس بإمكانها أن تغير شكل القلب تماماً