أحدث الموضوعات

هل يُفقد نظام الصيام المتقطع الوزن فعلاً؟ إليك فوائده وأضراره

انتشرت في الآونة الأخيرة أنظمة غذائية كثيرة تساعد على تنزيل الوزن الزائد، من بينها نظام الصيام المتقطع الذي أصبح اتجاهاً حديثاً في نظم الغذاء. تقول…

لا تشعر بالهزيمة في لحظات الانتكاس..فهكذا تجعلنا المعاناة أكثر إصراراً على النجاح

المعاناة في لحظات الانتكاس تجعلنا أكثر إصراراً على النجاح اتضح أيضاً أن هناك الكثير من غيرهم، لديهم طريقة لتحويل الألم الذي بداخلهم إلى حافز أشبه بوقود الصاروخ، وهنا تصبح الهزيمة سبباً لدفعهم إلى النجاح

قد لا تشعرين بأعراضها، هذه أسباب وطرق علاج قرحة الرحم

تحدث حالة قرحة الرحم عند بعض النساء، عندما تخرج أو تنتشر الخلايا الرخوة والرقيقة المبطّنة لعنق الرحم، والتي تُسمى الخلايا الغدية، إلى السطح الخارجي لعنق الرحم. تعرفي أكثر عليها من خلال هذا التقرير.

تساقط الشعر.. العامل الوراثي في مقدمة الأسباب والزراعة هي الحل الأخير

يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس وأحياناً الجسم بالكامل، وقد يكون نتيجة عوامل وراثية أو تغيرات هرمونية، أو بعض الحالات الطبية.

يساعد على تنظيف القولون ومكافحة البواسير.. إليك فوائد حب الملوك

هل سبق أن سمعت عن حب الملوك الذي يعتقد الكثيرون أنه حبة الكرز نفسها؟ حب الملوك هو عشبة تنتمي إلى الفصيلة اللبنية أو الحلابية، ويعود موطنها الأصلي إلى الهند، وهي عبارةٌ عن شجيرةٍ صغيرةٍ يتراوح ارتفاعها بين 5 إلى 6 أمتار، وتمتاز أوراقها بأنها ذات شكلٍ بيضاويّ.
آراء

يفيد الدماغ والبصر.. لماذا سمي سمك موسى بهذا الاسم؟

يعدّ سمك موسى أو ما يُسمّى بسمك الصّول من الأسماك مفلطحة الشكل، والتي لها حكاية لأصل تسميتها بهذا الاسم.

أشخاص يتناولون الطعام بكثرة وتبقى أجسادهم نحيفة، وآخرون يكتسبون الوزن حتى لو كانوا يأكلون قليلاً.. إليكم السبب؟

زيادة الوزن أو فقدانه هو نتيجة توازن بين كسب وفقدان الطاقة، إذ يكتسب الجسم ما يستوعبه من الطعام، وبسبب الأنشطة التي يقوم بها يفقد الطاقة أيضاً في صورة سعرات حرارية.

لهذه الأسباب يجب علينا تناول المزيد من الكركم لأسلوب حياة نشيط

الكركم ليس أحد التوابل في الأطباق الهندية والآسيوية وحسب، بل أصبح الآن مكملاً غذائياً شهيراً لعلاج أشياء مثل الالتهابات، والتهابات المفاصل، وغيرها.

وجبة إفطار مثالية غنية بمضادات الأكسدة.. تعرف على الفوائد الصحية للشوفان

الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب من الغلوتين، يُعرف علمياً باسم Avena sativa ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة الهامة.

استمتع بإجازتك لكن.. تذكّر هذه الفوائد الهامة للمشي على رمال الشاطئ

تؤكد الدراسة أيضاً أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً بوتيرة سريعة تتخللها الأجزاء الكثيرة الكثافة يمكن أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما لو كنت تجري نفس المدة بسرعة ثابتة، وهذه الميزة ليست جسدية فحسب، بل هي نفسية أيضاً.