رغم أنها قاربت بلوغ سن الـ50 عاماً، فإن الممثلة الأمريكية كاميرون دياز لا تزال محافِظة على رشاقتها وتوهج بشرتها، حتى إن شكلها بالكاد تغير منذ بدئها في مجال التمثيل عام 1994 في فيلم The Mask، فما هو سر محافظة دياز على رشاقتها؟ وما النصائح التي يمكن أن تقدمها إليكنَّ؟

الرائع في حمية الكيتو أنك لست مضطراً لحرمان نفسك من جميع الأطعمة التي تحبها، كل ما عليك فعله هو التحكم بكميات الكربوهيدرات التي تتناولها يومياً، وأن تكون الكميات المناسبة من البروتينات والدهون هي المصدر الأساسي لسعراتك الحرارية، والأكثر روعة من ذلك أنك تستطيع أن تتناول الحلويات شريطة أن تحضرها بطريقة تتناسب مع حميتك الغذائية.

غالباً ما يرتبط الاكتئاب بتغيير في كميات الطعام التي نتناولها يومياً، فالبعض يتعرضون لفقدان الشهية، ومن ثم فقدان الوزن، بينما تزيد رغبة آخرين في تناول الطعام بشكل كبير، وعموماً تعتبر هذه العلامات واحدة من أكثر علامات الاكتئاب شيوعاً.

أي أنواع الستيك (Steak) تحب؟ Rare أم Medium أم Well-Done؟ باختصار هل تريدها محتفظة بلونها الأحمر وعصارتها كاملة، أم تريدها أن تستوي لكن مع احتفاظها ببعض عصارة اللحم النيء، أم تريدها مستوية تماماً دون ذرة دم.

جاء الصيف، أو بشكل أدق فصل الشواء. وإذا كنت لا تستطيع الشواء في مكان عام، أو لا تملك شواية، لا بأس ستحصل على لحومك المشوية في مطبخك. إذ يُمكنك أن تستخدم فرن البوتاجاز بدلاً من الشواية.

صدمنا عندما عرفنا أن فتحي نصب على زملائه في مسلسل "بـ100 وش" بعد نجاح العصابة سوياً في عملية نصب سرقوا بها ما يقرب من المليار جنيه مصري. لاحظت شيئاً؟ نتعاطف مع الأشرار في الأفلام والمسلسلات. لكن لماذا؟

عملية فقدان الوزن لا تتعلق فقط بممارسة التمارين الرياضية، وتقليل عدد السعرات الحرارية التي نتناولها يومياً، إذ يوجد العديد من الأسباب التي تجعلنا نكسب الوزن بسرعة دون أن نشعر.

ماذا يهم الفتاة بشأن بشرتها أكثر من أن تكون صافية ومشرقة ونضرة؟ كثير من الفتيات يستخدمن المكملات الغذائية للعناية بالبشرة لتحقيق ذلك، وتكون النتائج أكثر إرضاءً للفتيات مع بعض ثنائيات المكملات الغذائية التي تكون جدواها أقوى عند دمجها.

تؤثر معايشة فترات الوباء بطرق عديدة على الجسم؛ من الصداع الخفيف وصولاً إلى الاكتئاب، يتفاعل كل جسم بطريقته مع الظروف الاستثنائية التي فرضتها علينا الجائحة ليأخذ تأثير الكورونا عدة أشكال.