أحدث الموضوعات

نعم، بإمكان الإفراط في النوم أن يضرنا.. تعرَّف على أضراره وقدر النوم المثالي الموصى به

ينبغي التغاضي عن الإفراط في النوم، فهو مصحوب بمجموعة من الآثار الجانبية السلبية يعد الإفراط في النوم مثل النوم غير الكافي علامةً على اضطراب النوم. قد تكون له علاقة بالاكتئاب أو الإرهاق الشديد

الليزر باهظ الثمن والأمواس تسبب التهابات.. كيف تتخلص من شعر الظهر بشكل فعال؟

إن كنت ترغب في الحصول على ظهر أملس، لكنك ورثت جينات الوكي التي تزيد من شعر الظهر بشكل كثيف، فقد تكون على الأرجح قد جربت…

كثرة الاعتذار والشعور بالذنب.. 7 علامات خفية على الاستغلال العاطفي

عندما يصبح أحد الشريكين ضحية للعنف الجسدي تكون هناك علامات عديدة على تدهور العلاقة، لكن في حالة الاستغلال العاطفي للأسف لا يكون من السهل إدراك الأمر.

كم مرة ينبغي أن تقول آسف؟ كُفَّ عن الاعتذار أكثر من اللازم لتُعامل بجدية

هل لديك عادة الاعتذار أكثر من اللازم في الحالات الخارجة عن إرادتك؟ فأنت تحتاج للسيطرة على هذه اللازمة اللفظية اللاإرادية فكيف تتجنب قول "آسف" لأسباب…

3 أو 6.. ما هو العدد الأمثل للوجبات كل يوم؟

منذ نعومة الأظافر على 3 وجبات، ولكن صدور دراسات حديثة بزيادة عدد الوجبات لمنع تباطؤ الأيض بات محيراً

هل تشتري أغراضاً أكثر من اللازم؟ قد تكون مصاباً بهذا الاضطراب النفسي

هل سمعت عن مرض الشراء القهري من قبل؟ متعة التسوق لا تنتهي خاصة لدى السيدات،  لكن إذا كنت تهدر ميزانيتك دائماً على شراء منتجات استهلاكية…

لا غنى عنها على المائدة.. إليك السر في أفضل مذاق للسلطة الخضراء

السّلطات من أكثر الأطباق الجانبيّة التي يفضّل البعض بدء تناول الطّعام بها، ليس فقط لأن طعمها لذيذ، لكنها تفتح الشهية للطعام، وتلعب دوراً أساسياً في…

هل يُفقد نظام الصيام المتقطع الوزن فعلاً؟ إليك فوائده وأضراره

انتشرت في الآونة الأخيرة أنظمة غذائية كثيرة تساعد على تنزيل الوزن الزائد، من بينها نظام الصيام المتقطع الذي أصبح اتجاهاً حديثاً في نظم الغذاء. تقول…

أفضل 10 أمور يمكنك القيام بها في تونس

ازدهرت السياحة في تونس حتى باتت تلك البلد الجميلة واحدة من أكثر الوجهات السياحية إقبالاً في شمال إفريقيا، ولا عجب في ذلك فهي تتمتع بشواطئ خلابة لأولئك الذين يبحثون عن الاسترخاء، وأماكن أثرية لمحبي التاريخ، ومدن تعج بالبهجة والحياة لمحبي المغامرة.
آراء