10 من أفضل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
سمعة سيئة حظيت بها الدهون على مدى سنين، في حين أن الوقت آن لتحسين علاقاتنا باستهلاك الدهون الصحية وإعادة فهمها بشكلٍ صحيح ومصادر الحصول عليها
الخميس 25 يونيو/حزيران 2026
أحدث الموضوعات
منها آلام المفاصل.. علامات غير متوقعة تخبر الجسد بأنه بحاجة للماء
تفقد أجسادنا يومياً كمية كبيرة من المياه من خلال العَرق والتبول، ولذلك نحن بحاجة إلى تجديد هذه المياه لمنه جفاف الجسم من الماء. إليك علامات غير متوقعة على هذا النقصان.
يدفع إلى حالة ما قبل السكري.. هكذا يزيد إنهاك العمل من وزنك
يسبب الإنهاك وإرهاق العمل أضراراً تفوق تلك التي تصيب روحك المعنوية. فقد يكون لهما عواقب سلبية على وزنك أيضاً.
6 من كل 10 مدخنين يفشلون في الإقلاع عنه.. كيف تمتنع عن هذه العادة السيئة
بخلاف ما يتصور البعض أن الإقلاع عن التدخين يحتاج فقط رغبة من المدخنين في الامتناع وقليلاً من الإرادة، فإن حوالي 58٪ من أولئك الذين يحاولون…
ما الذي يحدث لجسدك إذا شربت القهوة يومياً؟
سواء كنت من عشّاق القهوة، أو تشربها عادة فقط، فأنت بالفعل قد شعرتَ بتأثيرها عليك مراراً وتكراراً بزيادة نشاطك، والتغلُّب على الرغبة في النوم. فماذا عن فوائد القهوة الأخرى؟
لحياة صحية أفضل.. لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة
بعض الأطعمة والمشروبات تتسبب في اضطرابات المعدة عند تناولها على معدة فارغة. فما هي هذه الأطعمة، وبالمقابل ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها على معدة فارغة؟
ليست كلّها مناسبة لك، 7 عوامل لاختيار الرجيم الأنسب لجسمك
هل جرَّبت أنظمة غذائية كثيرة ولم تعرف بعدُ أي الرجيم هو الأنسب لجسمك؟ قبل أن تبدأ/ئي في أيِّ نظام غذائي عليك تذكّر هذه النقاط الرئيسية، لتختاري أنسب رجيم.
8 شائعات عن الحمل تحتاجين معرفة حقيقتها
غالباً ما تحصل النساء على مجموعة من النصائح عما يجب عليهن فعله وتجنُّبه في أثناء الحمل، ولكن هل يمكن تمييز الحقيقي والزائف من هذه النصائح؟ إليك 8 شائعات عن الحمل
مطعم إيطالي صاحبه عراقي استضاف قادة العالم منهم بوش وطبخ لميركل طبقها المفضل
مَن يقرأ ما كُتب عن نجاح مطعم كابريتشيو الإيطالي الواقع في منطقة غرونهفالد في برلين، وكيف بات منذ عقود ملتقى لقادة سياسيين ومشاهير الرياضة والفن، لن يتوقع أن يكون صاحبه رجلاً عراقي الأصل
آراء
فيديو