هل سبق أن تعلمتَ لغةً جديدة؟ وظللتَ جالساً على كرسي المدرسة طيلة اليوم؟ وكنت تكتب المفردات على البطاقات التعليمية؟ وأتعبت ذهنك في حفظ الكلمات استعداداً للاختبارات؟

تجاعيد، شعر رمادي، آلام مزعجة، هذه بعض من أعراض لا مفرّ منها تصاحب تقدّم العمر، لكن العلماء يزعمون الآن أننا قد نكون قادرين على عكس…

يشغل العلماءَ تخوفٌ أكبر: هل للاعتماد على نظم الملاحة عواقب على الإدراك البشري؟

يتطلب النجاح في الحياة الكثير من الجهد والعمل، والتعلم كذلك من خبرات الآخرين، إلا أن هناك عدداً من العادات اليومية التي قد تمنع من الوصول للهدف، لذا يحرص الناجحون على تجنبها. إذ يتجنب الناجحون إنجاز أكثر من مهمة في الوقت ذاته، حيث يقلل ذلك من التركيز، كما يتجنبون تحميل الآخرين نتيجة فشلهم وأخطائهم.

تتعدد العوامل التي تدفع شخصاً ما ليكون نباتياً. هناك من يتجنب تناول اللحوم حتى لا تعاني الحيوانات، وآخرون قد يسلكون هذا الطريق لاعتقادهم أنهم بذلك سيعيشون حياة صحية. والحقيقة أن النباتيين -ومهما رفض محبو اللحوم- معهم حق؛ فالتقليل من تناول اللحوم يجلب الكثير من الفوائد، ليس فقط للصحة، وإنما لكوكبنا أيضاً. لكن لو أصبحنا جميعاً نباتيين، فسنتسبب في عواقب خطيرة لملايين الناس، إن لم يكن لآلاف الملايين.

من الجيد الاهتمام بآراء الناس عنك، بما في ذلك الاهتمام برأي مديرك في العمل أو التساؤل عما إذا كان أهل شريك حياتك يحبونك

يُعدُّ الاستحمام جزءاً من حياتنا اليومية، إذ إننا نستحم بطرق مختلفة منذ يوم ولادتنا. إلا أننا بطريقة ما لا يزال لدينا المزيد لنتعلمه. فقد اكتشفنا خطوات بسيطة يمكننا إضافتها لروتين الاستحمام، التي يمكنها أن تُحدث تأثيراً على البشرة والشعر. ثمّة كثير من المعلومات المضلِّلة عن أساليب الاستحمام الصحيحة. على سبيل المثال، ينصح البعض بألا نضع مرطب الشعر على الجذور، وأن نُفضّل قطع الصابون على سائل الاستحمام، أو أنه ينبغي علينا أن نُعدِّد المهام عن طريق غسيل الوجه. بيد أن تلك الخطوات قد تكون ضارة على ما يبدو.

سواء كنت أحد رجال الأعمال الذين يسافرون باستمرار، أو من الأشخاص الذين يسافرون في نهاية الأسبوع لخوض مغامرة جديدة، أو حتى أحد الأشخاص الذين يبتعدون مرة واحدة في السنة عن منازلهم، فإنه سيكون من الصعب عليك الخلود إلى النوم عندما لا تكون في فراشك الخاص أو تكون في منطقة زمنية مختلفة.

من الجيد أن تكتسب عادة جديدة في حياتك كأن تمارس الرياضة، أو تقرأ باستمرار، أو تبدأ في تعلم لغة جديدة، لكن أيضاً ما أسهل أن تفقد هذه العادة سريعاً وتعود حياتك لشكلها السابق! لذلك، من المهم أن تعرف كيف تحافظ على أي عادة جديدة تكتسبها، كأن تدرك فائدة ما تفعله لكي يكون دافعاً لك في الاستمرار، وأن تقدمها على رأس جدول أعمالك اليومي.