لطالما سمعنا عن أهمية عدم تناول الطعام قبل النوم لأن ذلك سيزيد من احتمالية السمنة ويجعل عملية إنقاص الوزن صعبة ويضر بالتمثيل الغذائي (الأيض) للجسم، لكن دراسة حديثة كشفت أن الحديث عن أضرار الأكل قبل النوم مبالغ به لا سيما لدى النساء.

توجد العديد من الأطعمة المفيدة التي يلقى باللوم عليها في العديد من المشكلات الصحية، لكن الخطأ ليس دائماً في الطعام نفسه، إذ ألقت الدراسات باللوم على البيض في الزيادة الكبيرة في الدهون الغذائية والكوليسترول في الدول الغربية، بالرغم من أنه كان مصدراً أساسياً للبروتين لدى أسلافنا (وكذلك في عصرنا الحالي).

قد يكون الأمر لدى البعض أكثر وأصعب من الآخرين، فيُعتبر التهاب الجيوب الأنفية المُزمن حالة شائعة تصبح فيها الجيوب الأنفية، مُلتهبة ومتورمة لمدة لا تقل عن 12 أسبوعاً، فكيف تتعامل مع هذه الحالة؟

يعدُّ تناول الطعام المغذي وشرب قدر كبير من السوائل، جيداً لتوفير العناصر الغذائية الأساسية، ويحافظ على رطوبة الجسم، ما قد يساعد على علاج الإنفلونزا.

هناك عديد من الأشياء التي اقتصرت من قبل على الشباب والتي يعرف كبار السن الآن أنها متاحة لهم.الحفاظ على صحة الجسم والعقل عند التقدم في العمر أحد هذه الأشياء