إذا حاولت مناقشة السمنة وفقدان الوزن فستصطدم عاجلاً أو آجلاً بالعنوان الشائك "قوة الإرادة". وقد يشبه الحديث حواراً مثل هذا، "إنه بدين بسبب كسله وغياب إرادته في الالتزام بالحمية الغذائية"، أو مثل "عليها أن تكف عن الشكوى بشأن الوزن الزائد، لو أن لديها أية إرادة لذهبت للصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع". استطاعت كاتي هوبكنز في 2014 اكتساب 6.35 كجم وفقدانها، لتثبت بطريقة ما أن على الجميع التوقف عن "إلقاء اللوم على الآخرين بسبب المشاكل التي يمكنهم التحكم فيها".

بإمكاننا أن نجد معلومات غذائية مطبوعة على الجزء الخلفي من عبوات المنتجات؛ لكن هل نلقي عليها نظرةً قبل أن نستغرق في تناول أطعمتنا المفضلة؟

أثبتت دراسات حديثة أن غياب الوعي الصحي وتدني الثقافة الغذائية يؤديان إلى اعتياد أنماط سلوكية تُحدث بصاحبها ضرراً بطيئاً ومُتراكماً حتى تقتله.

نصائح عامة لمرضى القلب يمكن الاستماع لها وبعدها يمكن نسيان المخاوف من النشر

يعد العطش الشديد خلال ساعات الصيام أكبر الأزمات التي تواجه الصائمين، حيث يتسبب في الخمول وقلة النشاط، ومن الطبيعي أن يشعر الصائم بالعطش خلال نهار رمضان، خاصةً مع تزامن الشهر الفضيل مع فصل الصيف.