إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك وسمعت أن وجبة الإفطار ليست مهمة، فإن هذا الكلام غير صحيح.
تنتشر معلومات غير صحيحة بخصوص إنقاص الوزن بين الناس، مثل أفضلية الاستيقاظ المتأخر من النوم وتأخير تناول الطعام قدر المستطاع، إلا أن هذه المعلومات لها نتائج عكسية.
في هذا الفيديو، يشرح مدرب الكروس فيت، حسن جبر، الآثار السلبية لهذه العادات.
