معروف أن الموظفين الذين يعملون في المكاتب معرضون أكثر من غيرهم للسمنة، لكن الجلوس الطويل ليس هو السبب في ذلك وحده.
فالدراسات تشير إلى أن تناول الطعام مع زملائك في العمل، بل والاحتفال بأعياد ميلادهم بالتهام عدة قطع من الحلوى في الشهر، لا يقل تأثيرًا على وزنك.
في هذا الفيديو عدة نصائح ترشدك لما ينبغي عليك عمله لحل المشكلة.
