الحصول على قسطٍ من الراحة على متن طائرة تحدٍّ دائم يواجه المسافرين، لكنَّ هُناك بعض الحيل البسيطة التي يُمكِن أن تُسهِّل أمر الانتقال من منطقة زمنية إلى أخرى والسفر على متن رحلاتٍ جوية طويلة. مدير عيادة السفر في مركز بوسطن الطبي وأستاذ الطب والصحة العالمية بكليَّات الطب والصحة العامة بجامعة بوسطن، ديفيد هامر، شارك بعض … تابع قراءة لا تسمح لإرهاق السفر بالقضاء على حماسة إجازتك.. 5 نصائح لنومٍ أفضل خلال رحلتك الطويلة المقبلة