تغطُّ في نومٍ عميق عقب يومٍ طويل من العمل، لكن في نحو الساعة الثانية صباحاً تجد نفسك فجأةً مستيقظاً تماماً، ومهما أحصيت من خِراف أو شربت حليباً دافئ أو تصفحت هاتفك لا يبدو أنَّ أي شيء يساعدك على العودة للنوم مرة أخرى؟ ورغم أنَّ أغلب الأشخاص يعتبرون الأرق هو عدم القدرة على الخلود إلى النوم … تابع قراءة تستيقظ في منتصف الليل ولا تستطيع العودة إلى النوم؟.. 5 نصائح تعيدك فوراً إلى عالم الأحلام