طالما دأب علماء التغذية على البحث عن النظام الغذائي المناسب من أجل صحة مثالية، لكن بعض الخبراء يرون الآن أن ضمان صحة جيدة لا يعتمد على طبيعة ما نأكله فقط، وإنما مرتبط بالوقت الذي نتناول فيه وجباتنا أيضاً. تشير مجموعة متنوعة من الأبحاث إلى أن أجسادنا تعمل على النحو الأمثل عندما نقوم بمزامنة وقت تناولنا … تابع قراءة هل حاولت إنقاص وزنك بشتى الطرق وفشلت! على الأقل اتبع هذه التعليمات أثناء الأكل للحصول على وزن أقل