أحدث الموضوعات

تجديدٌ في المكونات والألوان والنكهات.. إليك وصفة سلطة الشمندر

يعد الشمندر ثمرة شتوية بامتياز لما يحتويه من نشويات تمد الجسم بالطاقة، ولكنه اكتسب صورة نمطية بأنه من عائلة المخللات، علماً أن سلطة الشمندر من…

أفضل نظام غذائي لعام 2021.. حمية "البحر المتوسط" تحصل على الميدالية الذهبية للمرة الرابعة توالياً

ذهبت الميدالية الذهبية لأفضل نظام غذائي لعام 2021 إلى حمية البحر الأبيض المتوسط ​​للعام الرابع على التوالي، وفقاً للتصنيفات التي أعلنتها شبكة US News &…

وجبة شهية ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية.. طريقة تحضير الدجاج مع الكينوا

إذا كنت تعتقد أنه من الصعب تحضير وجبة غذائية لا تحتوي الكثير من السعرات الحرارية، وتجمع العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لصحتك، وتشعرك بالشبع لوقت طويل…

يحرق سعرات أكثر ويقوي القلب ويزيد شعور السعادة.. فوائد صعود الدرج وما قد يكشفه عن صحة قلبك

إذا كنت من الأشخاص الذين يكرهون صعود الدرج فذلك أمر طبيعي، لأن الإنسان بطبيعته لا يحب الأمور الشاقة، ولكن هل كنت تعرف أنّ صعود الدرج…

هل تناول الطعام المقلي بزيت الزيتون يضر بالصحة حقاً؟ سيفاجئك الجواب

تسبب الحرارة تغيرات كيميائية في جميع الزيوت وهذا يغير رائحتها ونكهتها ومحتواها الغذائي. وسيؤدي التسخين الزائد للزيت أثناء الطهي إلى مطبخ متسخ مليء بالدخان وطعام…

تناول الطعام في الليل يسبب زيادة الوزن و6 خرافات أخرى في عالم التغذية

هناك العديد من الخرافات التي تتعلق بزيادة ونقصان الوزن، الأمر الذي يجعلنا نعاني حقاً في تمييز الحقائق، ففي عالم التغذية نسمع كل يوم نصائح جديدة…

تعاني من بثور الوجه؟ إليك الدليل الشامل لمعرفة أنواعها وأسبابها وعلاجاتها الأفضل

لا شك في أن البثور تتسبب في نوع خاص من الإزعاج للناس، خاصةً بثور الوجه التي قد يجدون صعوبة في تحديد أسبابها وأنواعها، وفي حال…

وجبة عشاء خفيفة على الطريقة الإسبانية.. "أروز كوبانو" بصوص الطماطم والبيض المقلي

إذا كنت تبحث عن وجبة عشاء خفيفة ومُغذية في الوقت ذاته، كي تتناولها بعد يوم عمل شاق، فليس أمامك سوى تقليد الشعب الإسباني، عن طريق…

أيهما أفضل، المشي في الهواء الطلق أم على الجهاز الكهربائي؟

هل تفضل ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق أم على الجهاز الكهربائي في أحد الأندية الرياضية؟ وبعيداً عن التفضيلات الشخصية أيهما أكثر فائدة وأكثر فاعلية…
آراء