احتفالاً بالعاشر من شهر محرم، يتحضر عدد كبير من المسلمين حول العالم لتقديم حلوى عاشوراء، التي إن اختلفت بمكوناتها بين بلد وآخر، فإنها تجتمع على القمح والمكسرات.

إذا كنت مثلي لا تتحمل شرب أي شيء دون تحليته، وتريد أن تبدأ حمية صحية، ربما تفكر إما في التوقف عن تناول المشروبات أو أن تبحث عن بدائل السكر، ولحسن الحظ هناك الكثير من هذه البدائل للسم الأبيض المسؤول عن أمراض القلب والسكري والسمنة وأحياناً السرطان (أبحاث نشرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب).

هل تتذكر كيف نهضت من سريرك هذا الصباح؟ هل استيقظت دون منبه؟ هل كنت مستعداً لبدء اليوم؟ أم ضغطت بامتعاض على زر الغفوة فقط لتستيقظ متأخراً بضع دقائق؟ إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون بصعوبة فهذا الشعور يسمى خمول النوم وهناك سبب يقف وراءه.

هل أنت مستعد لتحصير وتناول ساندويتش فيلادلفيا في غضون 20 دقيقة فقط؟

كشفت البيانات أن 99% ممن ماتوا كانوا يعانون من مرض مزمن واحد على الأقل، فما رأيك بتطبيق خطة المناعة لـ21 يوماً لتعزيز جهاز المناعة في 3 أسابيع فقط؟

في حال فعلت مثلي، وشاهدت حلقة واحدة من مسلسل نتفلكس You، ثم وجدت نفسك بعد بضعة أيام تنهي آخر حلقات الجزء الثاني، فربما تتذكر أشهر أكلة في المسلسل الذي يدور حول الحب والمواعدة، ربما تتذكرها باسم The Perfect Bite، أو القضمة المثالية، إنها معكرونة كاربونارا Duck Carbonara التي صنعتها Love لصديقها جو، ولحسن الحظ وجدنا طريقة تحضير معكرونة كاربونارا على قناة الطبخ Binging with Babish.

إذا كُنتم تملكون فُسحة مشمسة في منازلكم بالشرفة أو حتى على السطح، لابد أنّ ذلك يجب أن يشجعكم على تحضير مربى الفراولة في المنزل بدلاً من شرائها من السوبرماركت.

إذا كنت تتبعين حمية غذائية خالية من منتجات الغلوتين، أو إذا كنت تعانين حساسية من هذه المنتجات، فهذا لا يعني أنه لم يعد بإمكانك التمتع بالحلويات والمخبوزات الشهية، فلن يتعارض ذلك مع نظامك الغذائي على الإطلاق طالما كنت تستخدمين طحيناً خالياً من الغلوتين.

إذا كنت من مناصري البيئة فبإمكانك اتخاذ خطوات بسيطة انطلاقاً من منزلك بهدف حمايتها، إذ توجد ممارسات كثيرة لا نلقي لها بالاً إلا أنها تسهم في إهدار الطاقة وإفراز مخلفات تحمل مواد كيميائية ضارة بالبيئة مثل غسيل الملابس على سبيل المثال.