تتسبّب حروق الشمس في تلف وتضرر الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لذا يتوجب علاج حروق الشمس فور ظهورها لا سيما للوجه.
علاج حروق الشمس للوجه
تستطيعين استخدام كريم لعلاج حروق الشمس بعد المصيف أو في الأيام العادية شديدة الحرارة.
أو كبديل طبيعي من الممكن استخدام المواد المتواجدة في منزلك للعلاج.
كخطوة أولى هناك العديد من الإجراءات التي تستطيعين اتخاذها في المنزل لتخفيف الألم ومنع الالتهابات.
استخدام الكمادات الباردة: وضع الكمادات الباردة على الوجه يخفف الألم الناتج عن الحرق ويهدئ البشرة المتهيجة.
أخذ حمام بارد: يساعد على تبريد الجلد من حروق الشمس، يمكنك أيضاً خلط بعض المواد الطبيعية مع الماء مثل البابونج أو القليل من خل التفاح، تساعد هذه المواد على تخفيف الألم كذلك.
استخدام الزيوت: بعض أنواع الزيوت الطيارة مفيد جداً في حالات حروق الشمس، مثل زيت اللافندر الذي يساعد على تهدئة الجلد المتهيج.
استخدام الألوفيرا أو جل الصبار بشكل مباشر على الجلد يساعد على تهدئة وترطيب البشرة المحروقة، إذا لم تتوافر لديك من الممكن استخدام المستحضرات الحاوية عليها.
الشاي بالنعناع: وضع الشاي البارد بالنعناع على الوجه يساعد على سحب الحرارة من البشرة وتخفيف الالتهاب، إذ يعتبر الشاي مهدئاً فعالاً للبشرة.
استخدام اللبن أو الحليب البارد: باستخدام قطعة قماش نظيفة يمكن وضع الحليب البارد على الوجه لتخفيف آلام حروق الشمس، بالإضافة إلى إمكانية استخدام لبن الزبادي على البشرة المتعرضة للحرق لتهدئتها.
استخدام معجون الخيار المهروس: إذ يمكن وضع معجون الخيار المهروس على الوجه لتهدئة البشرة وتقشيرها؛ نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
شرائح البطاطا تخفف كذلك من حروق الشمس بسرعة، قومي بتقطيع البطاطا النيئة إلى شرائح ووزعيها على الوجه أو المناطق المتضررة من الشمس واتركيها لمدة 20 دقيقة.
الوقاية من حروق الشمس
كما يقال الوقاية خير من العلاج، من الممكن أن تستمتعي بإجازتك على شاطئ البحر دون أن تقضي الأسابيع اللاحقة بمعالجة حروق الشمس وآثارها.
إليك بعض النصائح التي تقيك من التعرض لحروق الشمس:
تجنبي الشمس في فترة الظهيرة، تكون الشمس في ذروتها بين العاشرة صباحاً والرابعة مساءً، لذلك ينصح البقاء في الظل، أو تجنب ممارسة الأنشطة الخارجية قدر المستطاع في هذه الأوقات.
لا تخرجي بدون قبعة واسعة الحواف، وحاولي تغطية اليدين بوشاح رقيق.
واظبي على استخدام الواقي الشمسي، البعض يستهين بالأمر لكنه بالغ الأهمية، استخدام الواقي الشمسي سيحميك من خطر الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الحروق.
واقي الشمس المثالي
أولاً ينصح باستخدام الواقي الشمسي عدة مرات في اليوم، وتطبيقه على كل الأماكن المكشوفة من الجسم وليس الوجه فقط لا سيما على الشاطئ.
أيضاً عليك اختيار واقي الشمس بحيث يكون ذا حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى والأشعة فوق البنفسجية متوسطة المدى.
يجب ألا يقل عامل الحماية في واقي الشمس عن 30.
عليك وضع كمية وافرة من واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الجسم قبل الخروج بحوالي 15-30 دقيقة.
إعادة وضع واقي الشمس كل 40-80 دقيقة خاصة في حال كنت على الشاطئ.
استشيري مختص جلدية أو الصيدلاني للحصول على واقي الشمس الأمثل.
متى يتوجب عليك اللجوء إلى الطبيب
تعتمد الفترة اللازمة لاختفاء أعراض حروق الشمس على درجة تلك الحروق، فقد تستمر أعراض الحروق البسيطة من 3-5 أيام، وتتمثل أعراضها باحمرار الجلد وتقشره والشعور بالألم.
أمّا حروق الشمس المعتدلة فتكون عادة أكثر إيلاماً، وتتسبّب باحمرار الجلد وانتفاخه، وتستمر أعراضها مدة أسبوع تقريباً.
بينما تتطلب حروق الشمس الشديدة أسبوعين لاختفاء أعراضها بشكل كامل، إذ تتسبّب هذه الحروق بظهور تقرحات مؤلمة وباحمرار البشرة بشكل كبير.
وعلى الرغم من إمكانية علاج درجات الحروق الخفيفة في المنزل، إلا أنه يتوجب عليك التوجه حالاً للطبيب في حال ظهرت أحد الأعراض التالية:
ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير
قشعريرة
ألم حاد
ظهور فقاعات حروق الشمس التي قد تغطي 20٪ أو أكثر من الجسم.
جفاف الفم، العطش، الدوخة، والتعب، وهذه بعض علامات الجفاف.
ومن الجدير بالذكر أنّ التعرّض لأشعة الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى البعيد.
