لطالما ارتبط نقص النوم بالبدانة، إلا أن دراسة جديدة تشير إلى أن تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل قد لا يكون السبب الرئيسي وراء ذلك. وتوفر لنا النتائج الأخيرة الدليل الأكثر إقناعاً حتى الآن بأن النوم المتقطع يغير عملية الأيض، ويعزز قدرة الجسم على تخزين الدهون، وفق دراسة نشرتها صحيفة The Guardian البريطانية. … تابع قراءة ليس الأكل ليلاً كما تعتقد.. قلة النوم تسبب السمنة والنوم المتقطع يحفز جسمك على تخزين الدهون