الكثيرون اعتادوا الاستلقاء أمام التلفاز حتى يغلبهم النوم.. لماذا عليك أن تُغيِّر هذه العادة الخاطئة؟
ينصح بعض الأطباء بضرورة تجنب أن يكون التلفاز مفتوحاً أثناء النوم، وذلك لأنه سيؤثر على الساعة البيولوجية لجسمك وسيحدث الفوضى في دورات نومك ويعطيك شعوراً أقل بالراحة.









