Author name: أسماء الشريف

كل الدهون الطبيعية صحية، وليست ضارة! والقضاء على الدهون المتراكمة في أجسامنا لا يمكن تحقيقه بطريقة صحية إلا عن طريق تناول دهون صحية. الدهون المضرة بالإنسان هي الدهون التي فقدت طبيعتها.

هرمون اللبتين يتحكم في جميع الهرمونات الأخرى، بمعنى أن الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان لا تعمل بدون هرمون اللبتين.

تناول الطعام بشكل متكرر مثل الحساب البنكي الجاري؛ نستخدم ونحرق باستمرار الطاقة المُقٓدٓمة باستمرار، حتى التي لم نستخدمها نقوم بتخزينها.
كما هو الحال في الوديعة البنكية التي ندخر بها النقود الزائدة لدينا؛ نكدس دهوننا ونزيدها. هدف ريجيم قاراطاي إغلاق حسابنا البنكي الجاري فوراً وإلغاء الوديعة وتسهيل استخدامها.

في حالة زيادة سكر الدم عن الطاقة المبذولة يتم تخزينه على شكل “دهون” للاستخدام مستقبلاً وقت الحاجة، يوجد هرمون يقوم بنقل السكر الزائد في الدم إلى المخازن وتراكمه، وهو هرمون الأنسولين.

اذا لم تستطع الانتظار 4-5 ساعات بدون جوع بعد هذا الفطور أو إذا لم تستطع أن تقاوم تناول أي شيء بعد ساعتين فاعلم أنك تناولت شيئاً في الفطور أضر بصحتك!