Author name: نيللي عادل

يحدث التعرق الليلي خلال ساعات النوم دون بذل أي مجهود بدني، لذلك من الضروري معرفة أسبابه الكامنة خاصة إذا ما كان مزمناً ومتكرراً

الربو مرض خطير يمكن أن يسبب الأزيز وصعوبة التنفس والسعال الحاد، وأحياناً في حالات متطورة قد يهدد حياة الطفل

الطعام لا يتحكم فقط في حجم الجسم وزيادة الوزن، بل يؤثر كذلك على مدى نقاء بشرتك أو معاناتك من مشاكل الجلد مثل البثور أو بقع الجفاف. إليك كيف يؤثر نظامك الغذائي على تحديد مدى صحة وسلامة بشرتك

في اليوغا يُسمَّى بتمرين براناياما أو سيماهاسانا، الذي يُعرف باسم “أنفاس الأسد”، ويدور حول تمارين التنفس المختلفة والتنهُّد بصوت مرتفع يشبه زئير الأسد، لتفريغ الطاقة والتخلُّص من مشاعر الغضب

ملح الإبسوم يختلف كل الاختلاف عن ملح الطعام، وهو يتكون من كبريتات المغنيسيوم

تختلف الخطوات اليومية الضرورية من شخص لآخر وفقاً لمستوى نشاطه العام ولياقته البدنية ومستوي الحرق

يمكن أن تكون كرات الاستحمام الفوارة وسيلة عناية ذاتية ممتعة أو هدية رائعة، ولكن أسعارها المرتفعة قد تمنعك من استخدامها كلما حظيتِ بيوم ثقيل

يستهلك حوالي 73% من الأطفال الكافيين يومياً. أي ما يقرب من 3 من كل 4 أطفال يتناولون الكافيين بانتظام خلال حياتهم المبكرة

تعود ترهلات الذراعين إلى سببين رئيسيين؛ الأول هو ميل بشرتنا إلى فقد مرونتها مع تقدمنا في العمر، بسبب تراكم الدهون الزائدة في بعض المناطق. وثانياً، قد يؤدي عدم التوازن الهرموني أيضاً إلى ترهلات الذراعين