إذا كنت محباً للسهر فكِّر مجدداً.. الاستيقاظ أبكر عن موعدك بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً
الاستيقاظ أبكر من موعدك يعزز شعورك بالصحة النفسية والعقلية ويعالج الاكتئاب خاصة إذا كنت من هواة السهر والاستيقاظ في وقتٍ متأخر كل يوم.
ارتدت بنطالاً وربطة عنق وتعرضت للاعتقال لجرأتها.. “ماري ووكر” أول امرأة تحصل على وسام الشرف الأمريكي
وسام الشرف هو أعلى وسام عسكري مرموق يتم يمكن منحه من قِبَل حكومة الولايات المتحدة تكريماً للجنود الأمريكيين من أصحاب المواقف البطولية والشجاعة الاستثنائية
صيحة اشتُهرت مؤخراً بين الرياضيين.. إلى أي مدى يمكن لتجربة الاستحمام في الثلج أن تحسِّن صحتك فعلاً؟
هل تجرؤ على الاستحمام بالماء المثلج لمدة 15 دقيقة كاملة من أجل تعزيز مناعتك؟
لكي لا تكون فترة طويلة من القلق والحزن الشديد.. تعرَّفي على اضطراب الدورة الشهرية الاكتئابي وأسبابه
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل حاد جداً من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، ويسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية كل شهر قبل أسبوع أو أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.
يحميك من الأنيميا ويعزز صحة القلب والشرايين.. فوائد لم تعرفها من قبل عن تناول العسل الأسود باعتدال
إذا كنت تعاني من مرض السكري في أي درجاته، فاحذر من تناول هذا النوع من العسل نظراً لغناه بكميات كبيرة من السكريات
تجنَّبي استخدام الصابون والعطر واكتفي بحمام واحد أسبوعياً.. خطوات عملية لاستحمام الرضيع لأول مرة
المرة الأولى لتحميم الطفل قد تحمل الكثير من القلق والخوف عند الأبوين الجديد
الصورة الذاتية عن الجسم هي أساس سلامتك النفسية.. كيف تعدِّلها إذا كان كل ما يشغلك كم لديك من عيوب؟
النظرة الذاتية لشكل الجسم لا تعتمد على قياسك على الميزان أو صورتك في المرآة، بل تتوقف على تقديرك الداخلي لذاتك
لأن أعراضهما متقاربة وقد تحيِّرك، كيف تعرف أن ما تعانيه هو اضطراب القولون العصبي وليس سرطان القولون؟
بالإضافة للانتباه إلى الأعراض، يجب إجراء التحاليل والكشوفات اللازمة لتشخيص الإصابة بالسرطان
صدمات الطفولة المكبوتة قد تطاردك لبقية حياتك.. علامات تخبرك أنك مصاب بها وتعاني دون أن تدري
التجارب المؤلمة في الطفولة قد يمر عليها سنوات وعقود قبل أن تتكشَّف في صورة أعراض من التعب النفسي غير المفهوم مصدره
مسكنات بدون آثار جانبية، وأطراف اصطناعية.. ابتكارات علمية كانت العناكب السبب وراء اختراعها
الأمر يتجاوز مجرد الإلهام في ابتكار شخصية الرجل العنكبوت ذي القوة الخارقة