صحة

رهاب الخلاء أو الأجروفوبيا هو نوع نادر من اضطرابات القلق، يُجبر الشخص على تجنُّب أماكن ومواقف معينة، لاعتقاده أنه قد...

إذا وجدت نفسك تقوم برحلات كثيرة طوال الليل والنهار إلى الحمام للتبول فقد تكون مصاباً بما يسمى "التبول المتكرر"، ولكن...

قد يكون الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمراً صعباً رغم بداهته. فغالباً ما نجد صعوبة في التوقف عن...

بالنسبة لبعض الناس، فإن أدنى صوت أو ضوء أو حتى رائحة قد توقظهم في الليل، حتى وإن مضى على نومهم...

يشترك اضطراب الهلع مع اضطراب القلق العام ببعض الأعراض الشائعة، وبالرغم من أنه قد يتم الخلط بينهما في بعض الأحيان...

لا شكَّ في أنّ كثيراً من الناس يدركون الفوائد العلاجية للاسترخاء، فالتدليك مثلاً يساعد في تقليل مستويات التوتر، ولكنه فعلاً...

يُعرف الميلاتونين باعتباره من مساعدات النوم؛ لأنه أول هرمون يفرزه الجسم من أجل إبقاء دورات النوم واليقظة على المسار الصحيح....

يتبع الكثيرون الحميات الغذائية على اختلافها بهدف انقاص وزنهم أو الحفاظ على اللياقة البدنية، لكن هناك نوع آخر من الأنظمة...

هل صادف أن شعرت من قبل بموجة من الألم المبرح في جانب من وجهك عند لمس منطقة معينة في أثناء...

في رمضان يُكثِر الناس من تناول الحلويات والعصائر والوجبات المتنوعة الأخرى، والتي تعتبر أسباباً رئيسيّة في تفاقم مشاكل الإنسان القديمة،...