صحة

يعاني الجميع في وقت ما من الانقباضات العضلية متراوحة الشدة، فتمنعنا من ممارسة حياتنا بصورة طبيعية. حينها علينا بالتأكيد استخدام...

ما يأكله الصينيون يختلف عما يأكله العرب أو سكان أمريكا الشمالية واللاتينية. فما الذي يفعله أبناء تلك الشعوب لخسارة الوزن،...

لسوء الحظ، أصبح الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الهانئ شيئاً نادراً في هذه الأيام. ويلجأ البعض إلى مكملات الميلاتونين...

جميعنا على الأغلب جرّبنا أعراض القلق، حين تتوتر عضلاتك، ويجتاح شعور الخوف أحشاءك، وتنبئك ضربات قلبك المتسارعة بأنك غير هادئ....

رغم أن البطاطس تحتوي على عناصر غذائية مهمة، فإن هرسها يجعلها ضارّة، كما أن المعالجة الصناعية تؤدي إلى تفاقم النتيجة...

متلازمة الأمعاء الكسولة (أو كسل الأمعاء) مصطلح يشير إلى بُطء حركة عضلات القولون أو ضعفها أو حتى توقفها؛ وهو ما...

نلجأ كثيراً إلى المماطلة والتسويف عند أداء بعض المهام اليومية، كأن تماطل في تسليم عملك، وربما تؤجل أداء التمارين الرياضية....

تبدو الإصابة بالبرد والأنفلونزا قصةً مخيفةً. لكن لحسن الحظ، لا تحدث كثيراً، وإن كانت احتمالاً قائماً.

منذ زمن تحدثت عن "خمس عادات لو اتبعتها ستغير حياتك"، وإلى الآن هناك من يراسلني بأنه منذ اتّبعها قد تغيرت...

هل مللت من اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟ في ما يلي بعض الطرق الممتعة التي ستضمن لك...