صحة

صحة, لايف ستايل

الزعفران بديل لأدوية الاكتئاب..8 أطعمة عليك تناولها إذا أردت تحسين مزاجك

إذا كنت تشعر بالإحباط أو ضعف التركيز، فالطعام قادر على أن يغير حالتك تماماً.

فبحسب خبيرتي التغذية أليس ماكينتوش وريشتل كيلي مؤلفتا كتاب The Happy Kitchen: Good Food Mood يوجد طعام مناسب لكل حلة مزاجية تمر بها بدءً من صفار البيض من أجل التركيز، إلى البطاطا الحلوة لتخفيف القلق.

صحة, لايف ستايل, رياضة

حتى لا تخجل من النظر وراءك.. أفضل التمارين لشد المؤخرة المترهلة

يعتبر ترهل جزء من أجزاء الجسد بمثابة مشكلة كبيرة سواء للنساء أو الرجال، وخاصةً الأجزاء الظاهرة من الجسم مثل المؤخرة، إذ قد يسبب ترهل المؤخرة لدى البعض دخولهم في حالة من الاكتئاب.

Scroll to Top