أفضل 10 فواكه تساعدك في فقدان الوزن
تتميز الفواكه عادةً بالمذاق الحلو، وباحتوائها على سعرات حرارية قليلة، وبامتلاكها قيمة غذائية تساعدك في خسارة الوزن.
وهي تحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف والماء، وتتميز بأحجامها الكبيرة، كما أنها مقاومة للمضغ، ما يجعلك تشعر بالامتلاء سريعاً ولفترة أطول، ويبعد عنك الشعور بالجوع، بحسب ما نشره موقع Fitwirr.