صحة

صحة, فيديو

ماذا تعرف عن علاج الرياضيين بالتبريد؟

يعتمدُ العلاجُ بالتبريدِ على وضعِ الرياضي في غرفةٍ شديدةِ البرودةِ، أي حوالي 110 درجاتٍ تحت الصفر، لأقلٍّ من 5 دقائقٍ. مناطقُ الجسمِ الأكثرَ حساسيةً للبرودةِ مثل الأغشيةِ المخاطيةِ، والجهازِ التنفسي، والأطراف، تبقى محميةً. ويستطيعُ الجسمُ أن يتحمّلَ درجاتِ الحرارةِ الحادةِ هذه بشروط.

صحة, لايف ستايل

عادات خاطئة عند تنظيف الأسنان.. تعرف عليها وتجنبها

يرتكب الكثير منّا أخطاءً متفاوتة عند تنظيف أسنانهم باستخدام الفرشاة والمعجون، إمّا من خلال القيام بتنظيفها أقل من اللازم، أو الإفراط في الاعتناء بها. فيما يلي نستعرض بعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها البعض في التعامل مع أسنانهم، ومع تقديم الحلول لتجنّبها.

Scroll to Top