عش حياتك بأفضل الطرق وأكثرها صحة وتميزاً
بعد أن يأس الأصدقاء من أن إيجاد مكانٍ يسافرون إليه بسبب عدم إيجاد حجوزات، قرروا الإبحار إلى مصر على ظهر المركب “شاكيرا”. مدخل كوميدي يختاره “دكتور كاش” مع نصائح هامة للتوفير في أي رحلة سياحية، إلى أي مكان في العالم إذا اتبعت بعض التعليمات البسيطة.
حلّت إمارة دبي في المركز الأول على قائمة الوجهات السياحية الأولى في العالم لقضاء عطلة رأس السنة الميلادية لعام 2016، وذلك حسب موقع السفر العالمي Kayak ونُشرَ ذلك في مجلة Forbes على موقعها.
النصيحة الأولى التي تقوم بها عند البدء في اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن هي تناول الفاكهة في العشاء، خاصة أن البعض يظن أنها الطعام الأكثر أمناَ، إلا أن المعلومة الصادمة هي أن الفاكهة تحرمك النوم الهادئ بسبب الفركتوز.
أثبتت دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأميركية مؤخراً أن التقليل من الكربوهيدرات (النشويات) أكثر فاعلية في خسارة الوزن من تقليل الدهون، وخلصت إلى أن الابتعاد عن النشويات كالخبز والمعكرونة والبطاطا أكثر فاعليةً في إنقاص الوزن من الابتعاد عن الدسم كالزبدة والجبنة.
أخيراً تصالحت مع الأرق! تحت عنوان “247 الرأسمالية المعاصرة ونهاية النوم”، نشر الكاتب جوناثان كريري كتاباً جديداً يناقش العلاقة بين النظام الاقتصادي الحر وقيود النوم في الألفية الثالثة.
هذه الأيام، لا يختلف اثنان على أن صناع القرار أياً كانوا سياسيين أو عسكريين بحاجة ماسة للبيانات، وبحاجة أمس لمن يحلل تلك البيانات ويفسّرها تفسيراً صحيحاً. لا يستطيع أحدٌ أن ينكر أن التفوق السياسي والعسكري الذي تشهده الدول الغربية لا يعتمد فقط على القوة العسكرية والثروات الاقتصادية أو الهيمنة التكنولوجية بل يتعدى ذلك كله إلى العلو المعرفي والسيطرة المعلوماتية.
لا يعني كرهك للتمارين الرياضية أنك كسول، فدوافع ممارسة التمارين الرياضية موضوعٌ معقد، لكن إن كانت البداية هي الجزء الأصعب بالنسبة لك، فإليك بعض النصائح لتخطي تلك العتبة ودخول عالم تمدد وتقلص العضلات.
من خلال عدة لقاءات أجرتها “عربي بوست” مع فنانين مصريين، تبيّن أن الاكتئاب والحساسية المفرطة والنرجسية أكثر المشاكل النفسية انتشاراً بين جمهور الفنانين، فالانتقال بين شخصية وأخرى، والقلق من أفول النجومية يؤثران على تصرفاتهم اليومية حتى مع أقرب الناس إليهم.
“أكثر ما يقلقني هو أن أكون مصابًا باضطراب القلق، لماذا أنا قلق دائمًا؟ ليس لدي ما أقلق بشأنه، أنا أعيش حياة جيدة فلماذا إذا لا يمكنني التخلي عن القلق؟ هل أسبب القلق للآخرين أيضًا؟”
رغم تحذيرات عالم الفيزياء البريطاني الشهير ستيفن هوكينغ من الذكاء الاصطناعي وسيطرته على جوانب هامة من حياة البشر، فإن دائرة الاعتماد على الروبوت أو الرجل الآلي تتسع شيئاً فشيئاً ليحل مكان اليد العاملة البشرية في أكثر من مجال، موفراً على أصحاب الشركات الضخمة مليارات الدولارات.