وجبة إفطار مثالية غنية بمضادات الأكسدة.. تعرف على الفوائد الصحية للشوفان
الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب من الغلوتين، يُعرف علمياً باسم Avena sativa ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة الهامة.
الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب من الغلوتين، يُعرف علمياً باسم Avena sativa ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة الهامة.
هل يمكن إعادة برمجة براعم التذوق ليحب الإنسان تناول نكهات كان يرفضها من قبل؟ الإجابة نعم، وأكبر دليل على ذلك القهوة.
كيف تطلب من طفل أن يتركك وحدك؟ سؤال محير، خاصة إذا ما أردت أن يتم الأمر بلُطف، وباستخدام مفردات لا تجرح مشاعر الطفل أو تشعره بأنه غير محبوب.
الانتقال من نشاط لآخر يمكن أن يكون صعباً على الأطفال، لكن إبعاد الأجهزة الرقمية غالباً ما يكون مستوى آخر من التعذيب، فما بالك بإدمان الأطفال للتكنولوجيا؟
الاعتماد على الرضاعة الطبيعية حصراً لا غبار عليه، لكن الأمهات الجدد لديهن خيارات أخرى، واستخدام زجاجة حليب مستحلب من الأم أو حليب صناعي كل يوم لا بأس به كذلك.
فوائد حليب الأمهات لا تقتصر على جانب التغذية فقط، فقد وجد الباحثون أنَّ تغذية الطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية قد تلعب دوراً مهماً في تنظيم ساعة الطفل البيولوجية.
يرتبط استهلاك الفواكه بما فيها الكنتالوب بفوائد صحيّة عديدة، مثل تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض كالسمنة، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية
مصّ الإبهام عادة شائعة عند معظم الأطفال، وربما يلجأ الطفل لمصّ إبهامه لشعوره بالأمان والراحة أثناء القيام بتلك الحركة، كما يلجأ إليها بعض الأطفال بغرض التسكين أثناء النوم.
بعض الأطفال لديهم شخصيات حيوية للغاية، فهم نشطِون جداً ولديهم مستويات عالية من الطاقة والنشاط، وهم يحتاجون في بعض الأحيان إلى مساعدتهم في إدارة مستوى نشاطهم.
مع قدوم حر الصيف، عادةً ما يعاني الأطفال من الطفح الجلدي، والذي يطلق عليه الطفح الحراري. فكيف نتعامل معه؟