أحياناً نبدأ يومنا بطاقة سلبية شديدة، ونشعر بلا أدنى سبب أننا لا نرغب في عمل أي شيء، كما أننا قد نفقد القدرة على الإنتاجية وممارسة حياتنا بطبيعية.
عندما تشعر بذلك فاعلم أنك قد ارتكبت خطأ ما في نومك، كأن تضغط على زر الغفوة في المنبه، أو تنكمش على نفسك أثناء النوم، أو أن تبدأ يومك بمتابعة بريدك الإلكتروني.
يُعرف المطبخ الياباني منذ القدم بأنه من بين أكثر المطابخ الصحية في العالم؛ إذ نجد الكثير من الخضراوات والأسماك والأرز.
فيما يقول كازويا ماتسوكا رئيس الطباخين بمطعم ميكوتورونتو، إن الأرز يمنح الكثير من السعرات الحرارية، في حين أن الأسماك تحتوي على الكالسيوم والبروتينات، ويستخدم كذلك الميسو والتوفو كبدائل للأسماك.
يموت عدد كبير من خلايا الفم في غضون أيام فقط، بسبب دخان السجائر الإلكترونية، وفقاً لدراسة قام بنشرها باحثون من جامعة Laval، في العدد الأخير من المجلة العلمية “مجلة علم وظائف الأعضاء الخلوية”.
إذا كنت تعمل بنظام الورديات أو تُصاب بإرهاق ما بعد السفر بالطائرات، فهناك بحثٌ جديد يشير إلى أنَّك ربما تكون أكثر عرضةً للإصابة
هناك أنباء سارة لعشاق الجبن، إذ إن تلك الكتلة من منتج الألبان الرائع يمكن أن تساعدك على أن تعيش لفترة زمنية أطول.
جاءت تلك الأنباء وفقاً لدراسة جديدة وجدت أن مادة الإسبرميدين، الموجودة بالجبن الأزرق (ضمن مواد أخرى) يمكن أن تعزز من صحة القلب، وبالتالي تساعدك على الحياة لفترة زمنية أطول.
لا يقتصر دور الأمعاء على المساعدة في عملية الهضم فحسب. فالبكتيريا التي تتخذ من أمعائنا بيتاً لها تتحكم في معظم الأشياء الخاصة بنا نحن البشر، بدءاً من صحتنا العقلية والنوم، وصولاً إلى اكتساب المزيد من الوزن ورغبتنا الشديدة في تناول بعض الأطعمة، دون غيرها.
لا تتفاجأ حين تكون نتيجتك إيجابية رغم أنك لا تتعاطى المخدرات، فالسبب قد يكون مواد أخرى غير ضارة تناولتها أو نشاطاً آخر قمت به
تعدنا كثير من الحميات الغذائية بالحصول على نتائج فورية؛ لكن غالباً ما تأتي على حساب الصحة والشعور بالجوع والضجر.
بالرغم من وجود أشياء لا تعد ولا تحصى يمكننا القيام بها لتسريع فقدان الوزن دون المساس بصحتنا أو تجويع أنفسنا ومحاربة اشتهاء الطعام والتعب والحميات الغذائية المملة.
كشفت دراسة علمية حديثة أن الوضع الجنسي “المرأة فوق الرجل” هو أخطر الأوضاع الجنسية على الإطلاق.
علاج مرض فقر الدم المنجلي قد يكون الآن ممكناً، بعدما توصل العلماء لطريقة علاجية جديدة يمكن من خلالها إصلاح الطفرات الجينية التي تُسبب هذا المرض.