صحة

تتسبب سماء الشتاء الملبدة بالغيوم وغياب الشمس لساعاتٍ طويلةٍ بحالةٍ من الكآبة والكسل تتفاوت بين شخص وآخر. هذه الاضطرابات وتغيرات المزاج تقع تحت عنوان “اضطراب العاطفة الموسمي”الذي يصيب ملايين البشر سنوياً، ما يجعل الشتاء أصعب فصول السنة.

يتلقى البدينون كلمات وجملاً جارحة سواءً من أصدقائهم أو المجتمع المحيط بهم، فبدلاً من أن يتلقوا الدعم والتشجيع ممن حولهم،

بعد نجاح والديها في هزيمة مرض السرطان، كان عليهما استجماع قوتهما لخوض معركة بقاءٍ جديدةٍ ضد المرض، لكن هذه المرة مع ابنتهما ذات الـ 8 سنوات بعد أن أصيبت بنوع نادر من سرطان الثدي.

لا تكتفي بصورتك أمام المرآة، أنت في حاجة للاطمئنان على صحتك قبل وبعد سن الثلاثين، فهناك كثير من الأمراض لا تعلن عن وجودها إلا بعد سنوات، وكل ما عليك هو إجراء الفحوصات الطبية التالية لتجنب ما لا يحمد عقباه.

في كل زيارةٍ لأخصائي التغذية، لا بدّ أنه يؤكد أن الإفطار هو أهم وجبة على مدار اليوم. فلا تحاول إقناع نفسك أن تجاوزها سيساعدك على إنقاص الوزن، خاصةً أنه يمنحك العناصر الغذائية المطلوبة يومياً ويؤثر إيجابياً على تناولك لباقي وجبات النهار.

حركةٌ جديدةٌ بدأت تظهر في شوارع المغرب، مطالبها بعيدةٌ كل البعد عن الـ “تسونامي” السياسي الذي اجتاح الدول العربية، فكل همها إسعاف المرضى الذين يمضون أعمارهم بانتظار عضوٍ حيويٍ كان لينقذهم من الموت لولا الشبهات الدينية والطبية والصحية التي تمنع المتبرع.

يدفعك ضغط العمل مع ضيق الوقت إلى الاستمرار في أداء مهامك الوظيفية لساعات طويلة، قد تمتد إلى ما بعد انتهاء الدوام الرسمي، إذا كنت من هولاء المتحمسين إلى السهر ليلاً لإتجاز مشروعات فإنك عرضة للإصابة ببعض الأمراض.

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية Psychoneuroendocrinology للدراسات النفسية والعصبية أن كثرة الأصدقاء على صفحات المراهقين في فيسبوك تتسبب في