مرأة

في بعض الثقافات يتكون مفهوم عن الحامل بأنها أصبحت فجأة من زجاج وممنوعة الاقتراب، تحرم من معظم المتع وتلتزم الفراش ثم تعاني بعدها من علامات التمدد والتكتلات الدهنية.

وقالت حطيط إنّها غادرت بلدتها “الدوير” في جنوب لبنان قاصدةً بيروت، حيثُ التحقت الجامعة الأميركية في بيروت “AUB” لتتابع تحصيلها العلمي، واختارت تخصص الرياضيات، لكن مسار مستقبلها تغيّر خلال سنتها الأولى، إذ لفتت إلى أنّها علمت بأنّ شركة طيران تطلب عددًا من الطيّارين، فتقدّمت إلى اختبار الدخول وتمّ اختيارها مع 8 طيّارين، جميعهم ذكور، من بين 2000 شخص تقدّموا إلى الشركة.

إن الآباء والأمهات يطعمون أطفالهم الكثير من الطعام. إنهم يقدمون بشكل روتيني وجبات أكبر من الحجم الموصى به لمن هم دون سن المدرسة عندما يقدمون لهم الوجبات المحببة مثل السباغيتي بولونيز وقطع الدجاج المقرمش مع البطاطا المقلية فضلاً عن المشروبات والحلويات”.

تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد الأشياء التي تحتاجها المرأة العاملة، والتي غالباً ما تناضل من أجل ممارستها، حيث لا يوجد وقت كافٍ لها.

وليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى حصة التمرينات الرياضية كل يوم، لكن ببساطة مجرد النهوض وأداء بعض الحركات لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً، ولخمسة أو ستة أيام أسبوعياً، كالمشي أو الركض أو الرقص أو التنزه أو رفع الأثقال أو أداء تمارين رياضية بسيطة بالمنزل، كفيلة بإحداث فرق هائل في الصحة العقلية والجسدية للمرأة العاملة.

هناك بعض الأدوات المنزلية التي قد يظن البعض منا طالما أنها سليمة أو تؤدي الغرض أنه لا بأس باستمرار استخدامها، وأنه لا مشكلةً في ذلك، وينسون فجأة أن حتى تلك الأدوات لها تاريخ صلاحية، وينبغي تغييرها كل فترة حتى لو كانت تعمل بشكل جيد، وذلك حفاظًا على صحتنا.

تتسبب بعض المواد الفعالة في حبوب منع الحمل في تجلط الدم بصورة أسهل، وهذا ما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم بشكل إضافي.