لتكن سعيداً
تعددت تعريفات مصطلح “السعادة”، من فكر هادئ إلى التفكير بإيجابية، تحدثت عدة أبحاث علمية عن السعادة وهل يمكن اكتسابها أو أنها تولد مع الشخص، بعض الدراسات أكدت أن ممارساتك الحياتية قد تزيد من نسبة سعادتك عن طريق إفراز هرمونات منها السيروتونين، ومن الأمور التي تساعدك أن تكون شخصاً سعيداً: