لموازنة ساعات الجلوس.. ما مقدار الحركة التي نحتاجها يومياً؟
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، أو 150 دقيقة في الأسبوع؛ للحفاظ على الصحة، لكن 30 دقيقة تمثل 2% فقط من اليوم، بينما يقضي كثيرون معظم ...
ينصح الأطباء بممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، أو 150 دقيقة في الأسبوع؛ للحفاظ على الصحة، لكن 30 دقيقة تمثل 2% فقط من اليوم، بينما يقضي كثيرون معظم ...
يتداول كثير من رواد الشبكات الاجتماعية أسماء شركات ومنتجات تدعم إسرائيل، لكن كان بينها شركات غربية، لا علاقة لها من قريب أو بعيد بإسرائيل، وعندما يحتد نقاشٌ بين شخصين عن ...
لم يعد صنع الكيك أمراً يتطلب الكثير من المهارة أو الوقت، كل ما تحتاجه هو علبة من خليط كيك فوري واتباع التعليمات المدونة عليها. ولكن هل تساءلت يوماً لمَ تحتوي ...
قد تكون ملاحظة النزيف الخفيف أو التبقيع أثناء الحمل أمراً مرعباً، ولكنها ليست دائماً علامة على وجود خطر حقيقي عليك أو على الجنين. يحدث التبقيع عندما ترين كمية خفيفة أو ...
تؤثر وسائل الإعلام التي نستهلكها يومياً على تفكيرنا وسلوكنا وعواطفنا. إذا وقعت في دوامة مشاهدة الأخبار أو الاستماع إليها بانتظام، فمن المحتمل أن يكون معظم ما تشاهده متعلقاً بالحرب على ...
إن لم تكن من محبي القهوة أو تتجنب شربها بعد الظهر، فهذه الأعشاب التي يمكن تحويلها إلى شاي أو زيت معطر، كفيلة بتعزيز طاقتك وقوة تركيزك لما تبقى من النهار. ...
بدأ آلاف من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي في حملة تقييمات فيسبوك وإنستغرام بنجمة واحدة، تعبيراً عن غضبهم من حذف المنصات للمحتوى الداعم لفلسطين، وتقليل وصول المنشورات التي تندد بالانتهاكات الإسرائيلية، ...
قد لا تجد في إندونيسيا متاحف تضم لوحات أصلية لليوناردو دافنشي أو بابلو بيكاسو، لكن إذا كنت من محبي الفنون فلا يزال بإمكانك رؤية الكثير من الرسومات المبهرة في هذه ...
لطالما كان للشعراء في الوطن العربي دور هام في الحديث عن حقوق الشعوب الضائعة، فكانت القضية الفلسطينية مصدر إلهامهم الأول، فأصدروا لأجلها العديد من القصائد التي كانت رثائية حزينة على ...
كثير من النساء يقلقن من فكرة الإنجاب بعد الأربعين، وبالرغم من أن الخصوبة تنخفض بالفعل مع التقدم في السن، فإن إنجاب الأطفال في هذا الوقت ليس مستحيلاً. في كل الأحوال ...