Tag: أمراض نفسية
-

لماذا يسبب القلق شعوراً بضيق التنفس؟ نصائح عملية لتهدئة نوبات الهلع والتنفس بعمق
من منا لم يختبر شعوراً بالقلق أو الخوف خلال حياته بشكل جعله يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لكي يتنفس بعُمق. يعاني الشخص الخائف أو الذي يعاني من القلق من تغيرات مباشرة على قدرته على التنفس جيداً، فهي ليست من الأعراض غير المألوفة للقلق. ولكن قد يشعر الكثير من الناس بالقلق…
-

هذه العلامات تدل على أنك مُعرّض للإصابة بالزهايمر.. فكيف تقي نفسك مبكراً؟
أول من شَخّص خرف الشيخوخة ووصفه هو الطبيب الألماني ألويس ألزهايمر، الذي سُمي هذا المرض باسمه، في عام 1906. الزهايمر مرض متطور، حيث تتطور أعراض المرض بشكل تدريجي، وسرعان ما تسوء بما فيه الكفاية مع مرور الوقت لتؤثر سلباً في الحياة اليومية، ليصل في النهاية إلى فقدان الذاكرة، واضمحلال القدرات العقلية لدى الشخص المصاب. وقد…
-

“الفطر السحري يواجهة الاكتئاب”.. دراسة: يقدم علاجاً سريعاً وطويل الأمد وليس لديه آثار جانبية خطيرة
أظهر بحث جديد أنَّ العلاج باستخدام السيلوسيبين (وهو مركب مخدر موجود في “الفطر السحري“)، يخفف من الاكتئاب الشديد لمدة تصل إلى عام، وربما لفترة أطول، ما قد يجعله علاجاً أنجع لمواجهة الاكتئاب. موقع WebMD الأمريكي قال، الجمعة 18 فبراير/شباط 2022، إن الدراسة أجريت على بالغين لديهم تاريخ طويل من الاكتئاب، وأدت جرعتان من السيلوسيبين إلى…
-

ليس الخوف من الجراثيم، أو الهوس بالترتيب فقط! تعرف على أنواع الوسواس القهري الأخرى
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو نوع من الاضطرابات العقلية الشائعة والمزمنة وطويلة الأمد المرتبطة بالشعور الدائم بالقلق الذي يحبس صاحبه في سلسلة متكررة من الهواجس والأفكار والمخاوف غير المنطقية؛ مما يؤدي إلى سلوكيات لا يمكن السيطرة عليها ومتكررة يشعر بالحاجة إلى تكرارها مراراً وتكراراً. لكن في الحقيقة مصطلح اضطراب الوسواس القهري كلمة عامة تصف كثيراً…
-

اعتبروها مرضاً خاصاً بالنساء فقط وعالجوها بـ”الجنس المتوازن”! تاريخ مرض “الهستيريا”
يحاول مجال الصحة النفسية للمرأة اليوم فهم التغيُّرات البيولوجية الجسدية التي تمرّ بها، مثل: الحمل والولادة وانقطاع الطمث والدورة الشهرية، وأثرها على الصحة النفسية والعقلية. لكنّ البعض يعتبر أن التاريخ لم يكن متفهماً لطبيعة المرأة دائماً. وبالعودة إلى الوراء لقرونٍ طويلة، سنجد أن كثيراً من الفلاسفة والعلماء مثل أبقراط وأفلاطون وغيرهما، شخَّصوا بعض السلوكيات غير…
-

ما هي مضادات الاكتئاب.. ولماذا يشعر البعض بتوقّف مفعولها بعد فترة من تناولها؟
منذ أن بدأ تطويرها قبل نحو 7 عقود أصبحت مضادات الاكتئاب الحل الذي يلجأ إليه ملايين الناس الهاربين من ضغوطهم النفسية اليومية، أو أولئك الذين يعانون من القلق أو الخمول أو الأرق المستمر وعدم النوم، لكن يشكو البعض من أن تلك الحبوب تتوقف عن مفعولها بعد فترة، فيما تقول دراسات إن التوقف عن استعمالها بشكل…
-

كيف تُعظّم داخلك شعور تقدير الذات؟
العلاقات الإنسانية والاجتماعية تكون على أساس من التفاهم المتبادل والثقة القوية، وقبول الطرف الآخر، كما هو بسلبياته وإيجابياته، ودعمه دائماً على تحسين سلبياته قدر المستطاع ومحاولة تخطي أي مشكلات أو عقبات. ماذا لو فكرت أن تكون صديقاً حميماً لنفسك؟ وأن تتحدث عن آلامك وهمومك ومخاوفك، وأن تقدم الدعم لنفسك، وأن تضع الحلول المناسبة لمشكلاتك. يقول…
-

لأنها حقاً تقصّر عمر الإنسان.. كيف تتغلب على الضغوطات النفسية في هذا العالم المجنون؟
تحتل الضغوط النفسية على البشر في هذا العصر المصاب بالجنون مكاناً رئيسياً في قائمة مسببات الأمراض العضوية والنفسية، فما بين ضغوط الحياة اليومية، في العمل والبيت، والحروب، والفقر الناتج عن الوضع الاقتصادي المتردي، وانعدام الأمن، والحالة السياسية غير المستقرة، يبقى الشخص مضغوطاً نفسياً، تتفجر داخله طاقة كبيرة، وكأنه يتعرّض لخطر مستمر دون أن يتم تصريفها…
-

العمر يشير للعديد من العوامل الصحية والنفسية..ما الذي يعنيه أن تشعر بأنك أكبر من عمرك الحقيقي؟
هل تشعر بأنك أكبر من عمرك الحقيقي بشكل دائم؟ هناك كثيرون مثلك تماماً. بينما يقضى بعض الأطفال طفولتهم وهم يحاولون أن يبدوا أكبر سناً من عمرهم الفعلي، نجد أنفسنا في مرحلة معينة نشعُر فيها، بالفعل، بأننا نتجاوز عمرنا الحقيقي في شهادات الميلاد، وقد نبدأ التعامل حتى وفقاً لذلك الشعور. ولكن لماذا تشعر بأنك أكبر من…
-

كتمها قد يكون أكثر ضرراً.. لماذا علينا ألا نتفادى مشاعر الغضب؟
دائماً في الاستشارات حين أقوم بتوجيه أسئلة حول المشاعر أو حين أتكلم عن أهمية التعبير عن المشاعر مثل الغضب والألم والندم وغيرها والحديث عنها والوعي بها، يكون السؤال ما فائدة ذلك؟ ووجدت أن معظم مخاوفنا من التعبير عن المشاعر نابعة من مخاوف لا نستطيع التحكم فيها أو من خبرات سابقة في الطفولة حاولنا التعبير فيها…