لماذا يسبب القلق شعوراً بضيق التنفس؟ نصائح عملية لتهدئة نوبات الهلع والتنفس بعمق
من منا لم يختبر شعوراً بالقلق أو الخوف خلال حياته بشكل جعله يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لكي يتنفس بعُمق. يعاني الشخص الخائف أو الذي ...
من منا لم يختبر شعوراً بالقلق أو الخوف خلال حياته بشكل جعله يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لكي يتنفس بعُمق. يعاني الشخص الخائف أو الذي ...
أول من شَخّص خرف الشيخوخة ووصفه هو الطبيب الألماني ألويس ألزهايمر، الذي سُمي هذا المرض باسمه، في عام 1906. الزهايمر مرض متطور، حيث تتطور أعراض المرض بشكل تدريجي، وسرعان ما ...
أظهر بحث جديد أنَّ العلاج باستخدام السيلوسيبين (وهو مركب مخدر موجود في "الفطر السحري")، يخفف من الاكتئاب الشديد لمدة تصل إلى عام، وربما لفترة أطول، ما قد يجعله علاجاً أنجع ...
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو نوع من الاضطرابات العقلية الشائعة والمزمنة وطويلة الأمد المرتبطة بالشعور الدائم بالقلق الذي يحبس صاحبه في سلسلة متكررة من الهواجس والأفكار والمخاوف غير المنطقية؛ مما ...
يحاول مجال الصحة النفسية للمرأة اليوم فهم التغيُّرات البيولوجية الجسدية التي تمرّ بها، مثل: الحمل والولادة وانقطاع الطمث والدورة الشهرية، وأثرها على الصحة النفسية والعقلية. لكنّ البعض يعتبر أن التاريخ ...
منذ أن بدأ تطويرها قبل نحو 7 عقود أصبحت مضادات الاكتئاب الحل الذي يلجأ إليه ملايين الناس الهاربين من ضغوطهم النفسية اليومية، أو أولئك الذين يعانون من القلق أو الخمول ...
العلاقات الإنسانية والاجتماعية تكون على أساس من التفاهم المتبادل والثقة القوية، وقبول الطرف الآخر، كما هو بسلبياته وإيجابياته، ودعمه دائماً على تحسين سلبياته قدر المستطاع ومحاولة تخطي أي مشكلات أو ...
تحتل الضغوط النفسية على البشر في هذا العصر المصاب بالجنون مكاناً رئيسياً في قائمة مسببات الأمراض العضوية والنفسية، فما بين ضغوط الحياة اليومية، في العمل والبيت، والحروب، والفقر الناتج عن ...
هل تشعر بأنك أكبر من عمرك الحقيقي بشكل دائم؟ هناك كثيرون مثلك تماماً. بينما يقضى بعض الأطفال طفولتهم وهم يحاولون أن يبدوا أكبر سناً من عمرهم الفعلي، نجد أنفسنا في ...
دائماً في الاستشارات حين أقوم بتوجيه أسئلة حول المشاعر أو حين أتكلم عن أهمية التعبير عن المشاعر مثل الغضب والألم والندم وغيرها والحديث عنها والوعي بها، يكون السؤال ما فائدة ...