Tag: أمراض نفسية
-
سد أذنيك عن كلام المجتمع.. لهذه الأسباب يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
“أريد الحفاظ على من أحب وهذا المرض يسرقهم مني، فما يلبثون حتى يستيقظوا على شخص آخر غير الذي تعودوا عليه، فيتساءلون من هذا؟ ثم يرحلون”. أذكر جيداً هذه الجملة لشاب جيد في جلسة حوار شبابية عن تجارب الاكتئاب، وكيف انسحب من حياته أصدقاؤه وأهلُه، وتحول لكتلة لحم بالية في زاوية غرفته، على حد وصفه. كتبت…
-
لماذا نشعر بالراحة بعد التحدث عن مشاكلنا مع الآخرين؟
لا يستطيع الجميع مشاركة الآخرين بمشاكلهم، لكن التنفيس عن الأمور التي تشغلك قادر على وضعك على طريق العلاج
-
توقَّف عن أكل نفسك ولا تحاول التحكم في كل شيء.. كيف تتأقلم مع حياة قاسية؟
أغلبُ الذينَ أعرفهم، يعرفونَ خوفي الشديد من الحشراتِ، خصوصاً العناكب، ويعرفونَ أيضاً أنّني أستفرغُ كلّما ركبتُ سيارةً أو حافِلةً لمسافة طويلة، في البدايةِ، اعتقدتُ أن هذا الخوفَ طبيعيٌّ، فكلّ الناس يخافون من العناكبِ، وملايينُ الناس يشعرونَ بالغثيانِ في الطريق، فكلّما علمتُ أنّي سأسافرُ؛ مُباشرةً أشعرُ بتوتر في معدتي. ولم يخف ما بي من هلعٍ إلّا…
-
يستسلمون للمعاناة ويحترفون لوم الآخرين.. عن “عقدة الضحية” وصفات أصحابها
في علم النفس الإكلينيكي، تصف “عقدة الضحية” أو “عقلية الضحية” الشخص الذي يعتقد أنه دائماً ضحية الأفعال الضارة للآخرين، حتى عندما يتم إعلامه بالأدلة التي تشير إلى عكس ذلك، يرفض تصديق عكس ذلك. يختبر معظم الناس مشاعر من الشفقة على النفس كمرحلة من مراحل الحزن، لكن هذه النزعات تكون مؤقتة ومخففة مقارنة بإحساس العجز والتشاؤم…
-
ما هو “إجهاد اتخاذ القرارات” الذي يصيبنا بالإعياء عند التسوق أو اختيار الطعام؟
خلال اليوم نواجه مئات الخيارات التي تستلزم منا قوة الإرادة، مثل قرار الاستيقاظ في ساعة معينة
-
ما الذي يمكنك فعله للعلاج من اضطرابات القلق؟
ما هي اضطرابات القلق؟ وكيف تعرف أنك مصاب بأحدها؟ وكيف السبيل إلى العلاج منها؟ وكم عدد الأشخاص المصابين باضطرابات القلق في العالم؟ في هذا المقال سأخبرك بإجابات هذه الأسئلة، التي بحد ذاتها مثيرة للقلق أيضاً. مع ازدياد عدد السكان وزيادة الحروب والصراعات والمشاكل البيئية والبشرية، ارتفعت أعداد المصابين باضطرابات القلق في العالم، فبلغت نسبتهم 15%…
-
قد يفوق الخوفَ من الموت في حدته.. لماذا يعاني البعض من رهاب الحديث أمام الجمهور؟
فوبيا التحدث أمام الجمهور قد تسبب أعراض جسدية حادة مثل الإغماء
-
في ظل التطورات والأحداث المتسارعة.. كيف تزيد المتابعة الهوسية للأخبار من مخاوفنا وشعورنا بالقلق؟
إذا كنت تتابع الأخبار على مدار الساعة، احترس فالأمر أخطر مما تظن!
-
الأمير هاري في وثائقي جديد: عشت أسعد لحظات حياتي في أفغانستان.. وحياتي مع العائلة الملكية كانت كابوساً
فجّر الأمير هاري مفاجأة جديدة من خلال حديثه عن الصدمات النفسية التي تعرض لها خلال حياته مع العائلة الملكية البريطانية، والتي تسببت بدخوله في نوبات هلع أجبرته على تناول الكحول بشكل شره. وثائقي الأمير هاري The me you can’t see وقال دوق ساسيكس في الحلقة الأولى من سلسلته الوثائقية The me you can’t see التي…
-
اضطراب يصيب الناجين من الحروب والكوارث والأمراض.. لماذا نشعر بالندم والذنب لأننا لا نزال بخير؟
من الشائع بين الناجين من الأحداث المؤلمة أن يشعروا بالذنب بسبب نجاتهم دوناً عن غيرهم