الأحد, أبريل 12, 2026

Tag: أمومة

الميلاتونين والنوم

الهرمون الذي يساعدنا أن نغفو حين نُصاب بالأرق.. ما علاقة الميلاتونين والنوم، ومتى تنجح؟

يُعرف الميلاتونين باعتباره من مساعدات النوم؛ لأنه أول هرمون يفرزه الجسم من أجل إبقاء دورات النوم واليقظة على المسار الصحيح. وعند تناوله كمكمّلٍ بجرعة خفيفة، قد يساعد الميلاتونين في بعض ...

Page 6 of 23 1 5 6 7 23