Tag: إنقاص الوزن

لا شك في أن التين ليس مجرد فاكهة لذيذة وحسب؛ بل له كثير من المنافع الصحيّة للجسم أيضاً، فمن فوائد التين المجفف المليء بالفيتامينات والمعادن، أنه يساعد الجسم على التخلص ...

"هذا هو شكل جسمي ولن أستطيع تغييره"، "حاولت كثيراً والتزمت بالتمارين والنظام الغذائي، لكن القسم السفلي من جسمي لا يستجيب"، "دائماً تبدو ساقاي منتفختين كالإسفنج ويغطيها السيلوليت". لا بد أنك ...

تبذل مجهوداً كبيراً على الآلات في النادي وتكتشف أن السعرات الحرارية التي حرقتها تكاد تعادل لوح شوكولاتة، هذه الأرقام التي تنظر إليها كل قليل قد لا تكون بالدقة التي تفترضها؛ ...

كشفت دراسة علمية حديثة أن جلسات الساونا المنتظمة لها الكثير من الفوائد التي تشبه تلك المُحققة من أداء التمرينات الرياضية للقلب والأوعية الدموية؛ بما فيها إطالة العمر، وذلك طبقاً لما ...

هل افترضت يوماً أن كمية الطعام التي نأكلها ليست مسؤولة عن مستويات السمنة، وإنما طبيعة ما نأكله. ففي ظل كل الأطعمة المعالجة والمعدة لتكون لذيذة جنباً إلى جنب مع نمط ...

 قالت صحيفة The Daily Mirror البريطانية في تقرير نشرته يوم الأحد 19 سبتمبر/أيلول 2021 إن الروسي المعروف في وطنه باسم "باباي الواقعي" أصبح يواجه خطر الموت، بعد أن حذَّره الأطباء ...

لا شكَّ أنَّ من يستهلك الكثير من حبات الجوز التي تسمى أيضاً "عين الجمل" في نظامه الغذائي ليس مُخطئاً أبداً، إذ توفر فوائد الجوز الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم ...

يبدو تعريف السعرات الحرارية أمراً بسيطاً: وفقاً لمعظم الكتب المدرسية العلمية، إنها كمية الطاقة المطلوبة لرفع حرارة غرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية. ولكن كيف تحسب السعرات الحرارية ويتم ...

على الرغم من أنها قد تبدو الحل الأسرع لفقدان الوزن، لكن مخاطر عمليات شفط الدهون الجراحية وآثارها الجانبية تخيف الكثيرين وتمنعهم من الإقدام عليها.  لكنّ العلم الذي يتطور كل يوم ...

لا شكَّ أنَّ الطول والوزن المثالي هو أمرٌ مرغوب لدى الكثير من الناس، لا سيما الرجال، لكنّ دائماً ما يرتبط هذا الموضوع ببعض المفاهيم الغريبة بعض الشيء، فمثلاً يزعم البعض ...