Tag: إنقاص الوزن

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة في سبيل فقدان الوزن أمر مرهق حقاً، لا يقوى عليه كثيرون منّا.

هل جرَّبت أنظمة غذائية كثيرة ولم تعرف بعدُ أي الرجيم هو الأنسب لجسمك؟ قبل أن تبدأ/ئي في أيِّ نظام غذائي عليك تذكّر هذه النقاط الرئيسية، لتختاري أنسب رجيم.

نظراً لأن إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة قد يكون أمراً صعباً، يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية التي يتم الترويج لها من أجل إنقاص الوزن

بدأ فصل الصيف، أو كما يسميه كثيرون فصل العصائر والمشروبات الطبيعية الباردة. لكن هل تعلم أنه يمكن أن هناك عصائر تساعد في خسارة الوزن في أثناء اتباع الحِمية الغذائية

تنتشر حبوب الترمس في منطقة البحر المتوسط، ويمكن تناولها كمقبلات، أو وجبة غذائية خفيفة، وتزداد شعبية الترمس في الأعياد كمقبلات زهيدة الثمن.

لا يعني نقصان الوزن على الميزان أننا خسرنا الدهون في أجسامنا. فهذا خطأ شائع. إذاً، كيف نحرق الدهون؟ إليك الطريقة في هذا التقرير

ينبغي على النساء أن يقلقن حيال وزن ما قبل الحمل أكثر من أي وزن يكتسبِنه أثناء الحمل. ذلك لأن المضاعفات التي تحدث أثناء الحمل تكون احتمالية حدوثها بين النساء اللاتي ...

يصعب العثور على معلوماتٍ عالية الجودة حول الأنظمة الغذائية من مواقع التواصل الاجتماعي. معظم مشاهير خسارة الوزن ليس لديهم أدنى فكرة عما يتحدثون عنه.

يؤثر الإفراط عند الإفطار سلباً في وزن الصائم، ويحتاج الأمر بعض التدبير والتخطيط المسبق، لضمان عدم زيادة الوزن في رمضان

الجمع بين زيادة النشاط البدني والأكل الصحي -ولا بأس أيضاً باستخدام بعض المكملات الغذائية- يساعدك حقاً في إنقاص الدهون من جميع أنحاء جسمك. إليك هذه التمارين للتخلص من دهون الظهر ...