Tag: إنقاص الوزن

فقدان الوزن ليس مهمةً سهلة لذا عليك اتباع نظام غذائي ونمط حياة واعية.. هكذا يتفوق الوعي على الجسم، فيساعدنا في في مواجهة ميل الجسم إلى اكتساب الوزن.

ادخار مبلغ من المال لأجل عضوية في صالة رياضية مكلفة للغاية. لكن بدلاً من ذلك، لماذا لا تجرب تمرينات للياقة البدنية يمكنك ممارستها بالمجان؟

أسباب عدم الزيادة في الوزن كثيرة وعديدة، ولكن هناك طرق وأكلات تزيد الوزن بشكل صحي وطبيعي بعيداً عن الأخطاء الشائعة. تعرف على الخطوات الصحيحة!

الفطور لا يعزز خسارة الوزن .. باحثون وجدوا أن لا دليل يدعم فكرة أن تناول الفطور من شأنه تعزيز فقدان الوزن، أو حتى إنَّ تخطِّيه قد يؤدي إلى زيادته!

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإنَّك على الأغلب تبحث عن أفضل الطرق لتقليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، خصوصاً السكريات. قد تساعدك المحليات الصناعية الخالية من السعرات على صنع نظامٍ ...

تروي الكاتبة في موقع Stay At Home Mum النيوزلندي «جودي ألان» تجربتها مع ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة الحمل؛ وتروي للأمهات ما مرت به من خبرة

كشفت دراسة استقصائية حديثة عن رابط مفاجئ بين السمنة المفرطة وحاسة الشم ، حيث خلُصت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم قدرة منخفضة على اكتشاف وتمييز الرائحة، مقارنةً ...

يتساءل كثيرون عن السبب الذي يجعلهم لا يفقدون الوزن عند اتباعهم حمية غذائية صارمة من أجل علاج السمنة . علاج السمنة وحسب موقع Science Alert الأميركي، يتمثل أحد الأسباب المحتملة ...

زيادة الوزن المفرط أو نقصانه بشكل حاد قد تؤديان إلى انخفاض متوسط العمر المتوقع بـ 4 أعوام. دليل آخر يؤكد من جديد الحاجة للاعتدال في علاقتنا مع الطعام. دراسة طبية ...

نعلم أن لدى أصحاب  الوزن الزائد، تأثيراً سلبياً بعيد المدى على صحتهم لما يسببه من أمراض عديدة قد تكون قاتلة في بعض الأحيان، لكن هناك مرضاً آخر يصاحب نفسيّة الشخص ...