هناك اعتقاد سائد عند معظمنا بأننا كلما كنا أكثر نشاطاً بدنياً، زادت شهيتنا للطعام.. وقد تبدو هذه المعادلة منطقية للوهلة الأولى، لكن اتضح أن أجسامنا لا تتوقف عن مفاجأتنا. فقد ...
سواء أكنت رياضياً أم تبذل مجهوداً في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال التمارين الرياضيّة، فإن ألم الركبة الذي قد تشعر به له العديد من الأسباب التي من الضروري معرفتها لحماية ...
تُسبب الدورة الشهرية العديد من التغيرات النفسية والجسدية عند المرأة بشكل متكرر كل شهر، وفي بعض الأحيان عندما تنتهين من التقلبات المزاجية وآلام البطن المبرحة قد تحصلين أيضاً على هدية ...
يتبع العديد من الناس الحميات الغذائية بهدف الحفاظ على نمط حياة صحي، أو ليخسروا الوزن الزائد الذي قد يعرضهم لمشكلات صحية؛ مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. لكن قد ...
هل تفكرين في الحمل بعد الإجهاض؟ قد تشعرين بالقلق أو الارتباك بشأن سبب إجهاضك ومتى تحملين مرة أخرى؟ فيما يلي، مساعدة بسيطة في فهم الحمل بعد الإجهاض، والخطوات التي يمكنك ...
إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً بهدف خسارة الوزن، فلا بد أنك سمعت النصيحة التالية من أحدهم: اشرب الكثير من الماء.. يعتقد الكثيرون أن الماء يسهم حقاً في إنقاص الوزن، لكن ...
يبحث كثير من الأشخاص عن طرق للالتزام بنظام غذائي والحفاظ على وزن صحي إلى الأبد، لكن العقبة هي أن مشكلات الوزن ليست بسيطة وأحياناً يكون فقدان الوزن في غاية الصعوبة ...
المشكلة الأساسية التي تواجه معظمنا عندما نحاول أن نلتزم بنظام غذائي لخسارة الوزن هي أننا نشعر بالجوع طوال الوقت، وغالباً لا نستطيع مقاومة هذا الشعور ونميل إلى تناول أطعمة ذات ...
يخيف النوم والأضواء منارة "الوحوش المرعبة" في المساء، لكنه مرتبط للأسف بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، حسب ما توصلت إليه دراسة حديثة. ويعد الضوء علامة هامة لمزامنة الساعة الداخلية ...
تعتبر مقاومة الإنسولين حالة يكون فيها هرمون الإنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم غير قادر على أداء وظيفته، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالسكري. مقاومة الإنسولين وأسباب الإصابة به ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
