Tag: إنقاص الوزن

لا تزال الممثلة المصرية هنادي مهنا تلفت الأنظار بنحافتها عاماً بعد عام، ففي 2021 كان من الواضح أنها فقدت الكثير من الوزن، وقد لاحظ متابعوها زيادة نحافتها بعد ظهورها مع ...

في كل عام قبل رمضان بأيام يكثر الحديث عن أنواع الأطعمة التي تود كل سيدة منزل تجربتها في رمضان، وتتبادل الصديقات مختلف الوصفات وكُتيبات الطبخ، فالصائم من وجهة نظر الأغلبية ...

يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. وأحد الاقتراحات الشائعة هو عدم تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً، فما بال لو ...

يحب بعض الناس تناول وجبة خفيفة قبل النوم، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن تناول الطعام ليلاً يمتد إلى مرحلة ما بعد النوم. إذ يستيقظ هؤلاء الأشخاص مرة أو أكثر بشكل ...

لطالما كان خبز السن الجاف أو الطري بقيمته الغذائية الغنية بالألياف بسبب احتوائه على حبوب القمح الكاملة شاملة النخالة، هو الخيار الأول للراغبين في الحصول على بديل صحي للخبز والكربوهيدرات ...

اكتساب الوزن من الأمور الضرورية أثناء الحمل، لكن العودة إلى وزن ما قبل الولادة مهمة شاقة قد تستغرق عاماً كاملاً أو أكثر. فكيف يمكن خسارة وزن الحمل بطريقة صحية وبدون ...

يقضي البشر حوالي ثلث حياتهم نائمين، لكن ماذا يحصل لأجسادنا وأدمغتنا عندما ننام؟ نعتقد أن هذا السؤال قد خطر في بالك على الأرجح أكثر من مرة، والإجابة لا تقتصر بالتأكيد ...

لا شكَّ أنّ هناك العديد من أسباب زيادة الوزن، من بينها أسباب قد تبدو غريبة أحياناً أو مجهولة للبعض، سيما تلك التي تجعل الشخص يكتسب الوزن بسرعة غير منطقيّة. أسباب ...

إذا لم تتمكن من خسارة الوزن بالمقدار الذي ترغب فيه رغم كل المقاومة لتناول الأنواع المختلفة من الطعام ولكن دون جدوى، قد يكون السبب استنفار الجسم نفسه واعتماد تكتيك "التكيف ...

تعتبر بذور الكتان من المحاصيل الغنيّة بالعناصر الغذائية، لا سيما الألياف، ويتم استخدامها بالعديد من الطرق مثل طحنها لتحويلها إلى بودرة بذور الكتان، أو عصرها لاستخراج الزيت، أو حتى صنع ...