ترتيب بعض الذكريات اليومية والتخلص من بعضها.. ما هي مراحل النوم وتكوّن الأحلام السعيدة والكوابيس؟
الحصول على القسط الكافي من النوم خلال فترات الليل يساعد أدمغتنا على أداء عملية "التنظيف العميق" بانتظام. إذ إن عدم النوم بقدر كافٍ قد يؤدي إلى اضطرابات عصبية خطيرة، قادرة ...









