Tag: الأرق

تؤثر قلة النوم على قدرات الفرد البدنية وعلى مزاجه خلال اليوم، كما أن لها تأثيراً على المدى الطويل على الصحة العامة وحتى على الشكل الخارجي للشخص.

يعاني كثيرون من التقلب لساعات طويلة على الفراش، قبل أ يتمكنوا من الخلود إلى النوم. وتتنوع أسباب الأرق بين أسباب نفسية، وأخرى متعلقة بالأجواء المحيطة.