Tag: الألم
-

خبراء آلام ظهر وصناعة مراتب.. وضعية “نوم الحالم” قد تكون الطريق الأسرع للنوم
قد يكون الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمراً صعباً رغم بداهته. فغالباً ما نجد صعوبة في التوقف عن تصفح هواتفنا، وبعدما نخلد إلى النوم أخيراً، ينتهي بنا الأمر بالتقلب كثيراً قبل أن نغط في نوم عميق. أضِف إلى ذلك النوم المتقطع الذي عانى منه الكثير منّا، نتيجة وباء كورونا والأخبار المؤلمة القادمة من…
-

تشعر بتيبس العضلات بعد الاستيقاظ مباشرة؟ هذه التمارين كفيلة بتليينها وقد يكون الفراش هو السبب
يستيقظ البعض بعضلات يبدو أنها متيبسة، أضف إليها طقطقة المفاصل، أو شعوراً عاماً بأن الجسد ليس بمرونته نفسها حين استغرق في النوم. تيبس العضلات ما بعد النوم حالة صحية شائعة لها عدة أسباب وطرق للتعامل معها. ورغم أن الشعور بتيبس العضلات في الصباح أمرٌ طبيعيٌ يذهب في حال سبيله بسرعةٍ عادةً، أو بعد حركة بسيطة…
-

من بينها الكرفس والأفوكادو والتفاح.. 11 نوعاً من الأطعمة المقاومة لانتفاخ البطن وألم المعدة
هل تشعر ببطنك المنتفخة وكأنها بالون ممتلئ بالهواء على وشك أن ينفجر؟ هذا الشعور المؤلم بالانتفاخ الشديد وألم البطن قد يعطل قدرتك على الحياة بصورة طبيعية، ويحرمك من القدرة على القيام بالعديد من المهام اليومية المعتادة. قد تتساءل عن المشروبات التي تُساعد في التخلُّص من انتفاخ البطن، أو حتى قد تلجأ للعقاقير المخصصة لذلك. لكن…
-

قد تصيبك بالإدمان ولبعضها مضاعفات خطيرة.. كل ما تريد معرفته عن مسكنات الألم
يعتمد بعضنا اعتماداً كبيراً على مسكنات الألم فنتناولها كلما شعرنا بالصداع أو أصبنا بنزلات البرد أو شعرنا بآلام المفاصل، لكن إلى أي حد يعتبر استخدام هذه الأدوية آمناً؟ وما هي مسكنات الألم التي لا يجب تناولها مطلقاً دون استشارة الطبيب؟ ما هي مسكنات الألم؟ مسكنات الألم عبارة عن أدوية توصف لتخفيف الألم الناجم عن المرض…
-

مسكنات طبيعية تجنباً لضرر الأدوية.. 7 طرق لتخفيف الألم في المنزل
يفضل الكثيرون تحمل الألم على تناول الدواء بصورة مستمرة، خوفاً من عوارضه الجانبية على الكبد والكلى، وبالفعل توجد طرق لتخفيف الألم بشكل طبيعي أو مسكنات طبيعية للألم. وبينما قد لا تناسب الجميع، يمكن تجربتها الواحدة تلو الأخرى عند الحاجة، حتى تجد ما يناسبك منها. طرق لتخفيف الألم بشكل طبيعي أما إذا كان الألم شديداً، فلا…
-

عذراً أيتها الأمهات لكن الولادة ليست من ضمنها.. أسوأ آلام قد يتحملها الإنسان على فترة طويلة
تفترض كل امرأة اختبرت ألم الولادة أنه أسوأ ألم يمكن أن يتحمله الإنسان، بل إن كل مقارنة لحدة الآلام غالباً ما تقترن بألم الطلق والولادة، لكن القدرة على تحمل الألم تختلف من إنسان إلى آخر، وإن كانت جميع الأمراض أو الإصابات مؤلمة بلا نقاش. لكن الألم الذي يحدث في أثناء المخاض مؤقت فقط، وعادةً لا…
-

يقدم حزمة فوائد كاملة للحامل وجنينها.. تعرّف على فوائد “السمسم” وتأثيراته الجانبية
استُخدمت فوائد السمسم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي لعلاج أمراض مثل القلب والسكري والتهاب المفاصل، وأيضاً لمساهمتها في إنقاص الوزن. في هذا الموضوع سنلقي نظرة على فوائد السمسم للجسم والمخاطر الصحية المحتملة لبذوره. من أين تأتي فوائد السمسم؟ وفقاً لما ذكره موقع Medical News Today، تأتي فوائد السمسم من البروتينات والمعادن الكثيرة التي يحتويها،…
-

آلامه بمثابة محنة للأطفال والآباء معاً.. “التسنين” وكيفية علاجه منزلياً
لا شكَّ أنّ آلام ظهور الأسنان عند الرضع هو بمثابة محنة للأطفال والآباء على حد سواء، فذلك يعني أنّ طفلك سيبقيك مستيقظاً طوال الليل بسبب الآلام التي يشعر بها خلال عملية “التسنين”. ظهور الأسنان عند الرضع على الرغم من أن التوقيت يختلف بشكل كبير، فإن الأطفال غالباً ما يبدأون في التسنين في حوالي سن الـ6…
-

أعراض مؤلمة حول الجسم ولكن بدون أسباب.. تعرَّف على عوارض وأسباب الألم النفسي
يتسبب المرض مهما كانت خطورته بحالة مزاجية سيئة للغاية، ومن المعروف طبياً أن المعاناة من الألم تؤدي إلى تفاقم الأعراض الأخرى مثل التوتر والقلق. ولكن هل يمكن أن يحدث العكس؟ أي هل تتسبب الحالة النفسية بآلام جسدية بلا سبب؟ نتعرف في هذا التقرير على ظاهرة الألم النفسي. يسمى هذا الألم طبياً psychogenic pain، وهو ليس…
-

تشعر بوخز وتنميل مزعج في أصابع يديك؟ قد تكون مصاباً بـ”متلازمة النفق الرسغي”
وعندما يضغط العصب المتوسط على النفق تشعر بأعراض تنميل ووخز وضعف في حركة اليد والذراع، وقد يؤدي عدم علاجه للإصابة بتلف دائم في الأعصاب والعضلات، وفقاً للرابطة الأمريكية لجراحي الأعصاب American Association of Neurological Surgeons. أسباب متلازمة النفق الرسغي كما قلنا فإن العصب المتوسط يمتد من ساعدك عبر ممر في معصمك يسمى النفق الرسغي إلى…