Tag: التعب المزمن
-
تنام أكثر من المعتاد لكنك تستيقظ مثل الزومبي؟ لا تقلق، ليس كورونا، هناك سبب آخر
في ظل الحجر المنزلي وغياب التحركات اليومية، تستطيع الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة للمرة الأولى منذ تخرجك من الجامعة تقريباً، ومع ذلك تستيقظ كل صباح وأنت تبدو مثل الزومبي، والأسوأ من ذلك أنك تعرف أنَّ الشعور بالتعب هو أحد أعراض فيروس كورونا المستجد، ما يجعلك تتشكك ما إذا كانت صحتك جيدة ما…
-
يمكن أن يضر بالصحة ويُتلف القلب فعلياً.. تأثير الإرهاق الشديد على القلب
فقد وجدت دراسة وجود صلة بين الإرهاق الشديد ونوع من عدم انتظام ضربات القلب..هذا يمكن أن يضر بالصحة ويُتلف القلب فعلياً.. تأثير الإرهاق الشديد على القلب
-
خلاصة التجربة الصينية.. 6 نقاط ضغط تساعد على النوم
—
by
يعد العلاج بالضغط الإبري أو الوخز بالإبر جزءاً من تراث الطب الصيني، الذي قد يساعد على تخفيف بعض أعراض المشاكل الصحية، ومن بينها الأرق.
-
من بينها الضوء وقلة الماء.. لماذا تستيقظ متعباً رغم النوم 8 ساعات!
نمت 8 ساعات كاملة، ولكن عندما رن المنبه في الصباح، وجدت أنك بحاجة إلى ضغط زر الغفوة، جسدك متعب وما زلت تشعر بالنعاس. هل مررت بهذه التجربة من قبل، وتتساءل عن أسباب التعب بعد النوم الطويل؟
-
قد تتسبب في الوحدة والانعزال.. أمور مهمة يجب معرفتها حول متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن أو التهاب الدماغ والنخاع الحميد المؤلم للعضل (المعروف باسم ME) هي مرض طويل الأجل يصيب أكثر من 250 ألف شخص في المملكة المتحدة
-
منها الشعور المتكرر بالتعب علامات قد تشير إلى خلل الغدة الدرقية
الدرقية هي التي تقع في المنطقة الأمامية من الرقبة أمام القصبة الهوائية، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الثيروكسين، المسؤول بدوره عن النشاط الأيضي الأساسي للجسم.
-
لماذا نشعر بالإرهاق الشديد.. وما الحل؟ ليس لكبار السن فقط!
يُرجع كثير من كبار السن أسباب التعب إلى تقدمهم بالسن، وغالباً ما يشيرون إلى هذا الشعور المستمر بالإرهاق باعتباره السبب الرئيسي لقلة نشاطهم.
-
الملابس المريحة تشعرك بالتعب! أشياء تجعلك تحس بالوهن أكثر من المعتاد
تحصل على قسط كافٍ من النوم وما زلت تشعر بالإرهاقفقد ترغب في مراجعة الطبيب؛ لكن نتعرف هنا على بعض الأشياء البسيطة التي قد تجعلك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد
-
كيف يمكن أن تحررك جلسات «المساج» من التوتر؟ تعرّف على أنواع التدليك، وأيها الأنسب لك
من منا لا يحتاج “مساجاً” رائعاً بعد نهار عمل مرهق -أو أسبوع مرهق لو أردنا أن نكون واقعيين- فنتحرر من التوتر ونسترخي بعيداً عن ضغط متطلبات المدير وأرقام الـtarget التي يريدها؟! عندما يكون الجسم متوتراً وتحت ضغط، فإنه ينتج مستويات غير صحية لهرمون التوتر المعروف بـ “الكورتيزول”، والذي يمكن أن يسهم في زيادة الوزن، والأرق،…
-
متعَب ومرهَق باستمرار؟ تعرف على أسباب هذا الشعور وطرق التغلب عليه
هل تعاني الشعور بالتعب والإرهاق باستمرار رغم أنك لم تبذل قدراً كبيراً من المجهود؟ هل تشعر بالتعب كأنك جريت عدّة أميال أو هدمت جبلاً، وأنت في حقيقة الأمر لم تفعل أي شيء من هذا؟ هناك عدّة أسباب للتعب والإرهاق المستمر. التعرف على الأسباب يقصر طريق العثور على حل للتخلص من حالة الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.…