Tag: السعادة
-

فلتكُن منافع كل وجبة للدماغ والمزاج وليس فقط المعدة.. إليك طعام السعادة
عندما يتعلق الأمر بالنواقل الكيميائية للدماغ (الناقلات العصبية)، فإن الدوبامين هو أفضلها وأشهرها، ولذا يُسمى بهرمون السعادة. ولأن الدوبامين ينشط مراكز الدماغ المختصة بالسعادة والمكافأة، فهو يؤدي دوراً مهماً في تنشيط الحماس والطاقة العقلية والحث. وبسبب تأثيره على مراكز السعادة في الدماغ، ليس مفاجئاً إذاً أن ترتبط به العديد من العادات غير الصحية والخطيرة، مثل…
-

كيف غيّر فيلم soul طريقة حياتي وعلمني المعنى الحقيقي للسعادة؟
ما معنى الحياة، وما الهدف من وجودنا هنا في هذا العالم، وماذا يحدث لروحك بعد أن تصعد إلى ربها؟ هل السعادة تكمن في الوصول إلى أحلامك وتحقيق الذات فقط؟ ماذا بعد؟ هل يستحق الأمر كل هذه الحرب؟ ماذا لو أنك وصلت إلى شغفك وأصبح هو عملك، هل ستظل شرارتك نحوه كما هي أم أنه سيتحول…
-

لحياة أكثر سعادة.. إليكَ أفضل 10 طرق لزيادة مستويات هرمون السعادة “الدوبامين” بشكل طبيعي
شعورنا بالسعادة يرتبط بعوامل كثيرة داخلية وخارجية، وقد يعتقد البعض أنه لا يمكننا التحكم في شعورنا، ولكن في الحقيقة هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها أن نزيد مستويات هرمون السعادة “الدوبامين” لنشعر براحة أكبر وتوتر أقل. الدوبامين هو مرسال كيميائي مهم في الدماغ، وله العديد من الوظائف، إنه جزء أساسي من الشعور…
-

ما تعلمته عن الحياة بعد بلوغ الأربعين
هل جربت هذا الشعور يوماً؟! أن تختلط الفرحة الغامرة بالشجن، فيختبان سوياً في عروقك ويلتحفان حيناً بتعبيرات غموض تعتري وجهك أو ضحكات هستيرية لا تعلم سببها. ابتسامة زائفة هنا، ونظرة عين تحملق في الأفق تتساءل وتسأل: ماذا بعد؟ هل هذا أنا؟ هل عشت كل تلك السنين حقاً؟ ألم أكن بالأمس في الصف الأول الإعدادى! هذه…
-

توصف بأنها سر العيش السعيد والحصول على الحكمة.. ماذا تعرف عن الفلسفة الرواقية؟
تشكل الفلسفة الرواقية بوصفها حكمة عملية في فن العيش السعيد أحد المنابع الأساسية لما يعرف اليوم داخل حقل السيكولوجيا بعلم النفس الإيجابي، وعلم النفس المعرفي، والعلاج المعرفي السلوكي بما هو أداة عملية للعلمين السابقين في الوقاية من الاضطرابات النفسية وعلاجها. ومع إدراكنا لما قد يكون ثاوياً في هذه الفلسفة من أبعاد أيديولوجية واعية أم غير…
-

لا تكن مهووساً بالسعادة واحذر مما تتمنى.. لماذا يجب أن توقف حياتك قليلاً لتشاهد فيلم soul الجديد؟
فيلم رسوم متحركة عن ما قبل الموت وما بعده؟ عن الشغف؟ وتحقيق الأحلام؟ عن الأرواح الضائعة؟ عن الأمل؟ وخيبة الأمل؟ حتى بعد وصولنا لما كنا نتخيله أنه حلم الحياة؟ نعم نحن نتحدث عن فيلم للرسوم المتحركة، ولكنه في الواقع، ليس مُوجّهاً للأطفال فحسب، والأصدق أنّ نقول، إنّه فيلمٌ للكبار، ويستطيع الصغار مُشاهدته أيضاً. لم يعد…
-

كيف تتجاوز مرارة الفشل؟ 7 أفلام تدعو إلى التفاؤل أنصحك بمشاهدتها في بداية 2021
هل هي نهاية عام أم بدايته؟ هل هي مُفارقة أم لقاء جديد؟ الاثنان معاً.. وكلٍ منّا ينظر إلى الناحية التي يُحب، فبينما الكثير منّا يتطلع إلى عامٍ جديدٍ، يُمنّي نفسه فيه بالسعادة، هناك أيضاً من يتحسّر على ما فات وانتهى، ويغفل النظر عن كل تلك الأبواب المفتوحة والمستعدة لاستقباله، في بداية العام الجديد. ورغبة مني…
-

أن تكون آخر مَن يَسقُط وأول مَن ينهَض.. ما تعلمته من العام 2020
خرجت للركض صباحاً ومدينتي التي أُحِبها بَدَت غريبة ومُعتِمة تكاد تَتَمَلمَل من الوَحشة والسأم. الطقس فاتِر وخَدِر تشعر به على خَدِّك رقيقاً كإيماءة حُب، أقِف في الهواء الطَّلق بروح عارية مثل خيل ركضت منذ يناير فوق مَرج أخضر وانتهى بها الحال حيث لا وِجهَة. لكن طِفلاً أرسل لي القبلات في الهواء كطريقة لتحيتي، الدلال والبراءة…
-

الفرح والسعادة، هل هما شعورٌ واحد؟ أما أنهما مختلفان؟ إليكَ رأي علماء النفس
السعادة والفرح، كلاهما شعور إيجابي ومبهج، وهما مترادفان، أليس كذلك؟ قد تبدل بينهما في المحادثات اليومية، لكن وفقاً لعالمة النفس السريرية الطبيبة تشيفالي تساباري، فإن ما يشعرك بالفرح حقاً ليس الشيء نفسه الذي يجلب لك السعادة. ولا يتعلق الأمر فقط بالدلائل اللغوية، فثمة فارق كبير وواضح بين الفرح والسعادة ومن الضروري التفريق بين الاثنين. فيما…
-

“كافر بالسعادة ومؤمن بالعياط”.. الـ”شيروفوبيا” رهاب يجعل أصحابه يخافون من أن يصبحوا سعداء!
“بعتذر لك عن كلامي وقت متحبي السكات.. وإني كافر بالسعادة وإني مؤمن بالعياط”، نعم، هذه كلمات أغنية “شيروفوبيا” لفريق مسار إجباري المصري، وهي أيضاً حالة نفسية لأشخاص يعانون من رهاب السعادة، أي يخافون من السعادة أو أن يفعلوا أشياء تجعلهم سعداء.